最近的體育中招政策多次變動

【資料圖】

2024年起中考體育升為100分

2023年入學(xué)的初一學(xué)生2項(xiàng)體育運(yùn)動技能達(dá)標(biāo)者滿分等等

許多家長已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向，今天我們就來講解一下馬上到來的2023年中考考生的體育中招政策及評分標(biāo)準(zhǔn)，時間不多要抓緊備考起來啦！

01、鄭州中考體育政策

今年九年級體育考試情況

體育中考為70分分別為：

體制與健康過程管理成績占8分（體育課過程表現(xiàn)七、八年級各占2分，九年級占4分，）由學(xué)校組織評價;

升學(xué)體育考試成績占62分（長跑20分，其他三項(xiàng)各占14分）

2023年之后，中考體育變化

今年七八年級2024屆起中考體育滿分為100分

期中過程性評價在中招體育考試中占30分

終結(jié)性評價占70分

過程性評價在七八兩個年級進(jìn)行，各占15分

終結(jié)性評價在九年級第二學(xué)期進(jìn)行，占70分

明年小升初2023級初一新生起，2項(xiàng)體育運(yùn)動技能達(dá)標(biāo)者，中招體育考試成績計(jì)滿分。

殘疾和傷病的考生如何處理？

設(shè)定殘免、病（傷）免事項(xiàng)。

各省轄市、省直管縣（市）教育行政部門要做好手續(xù)驗(yàn)證工作并予以公示。

特殊問題解答：

考生怎么知道自己的考試成績？

答：考生在本人考試結(jié)束后，出場刷卡時就能看到自己的考試成績。考生所在學(xué)校體育考試全部結(jié)束后，當(dāng)場由學(xué)校統(tǒng)一領(lǐng)取考生成績單，考生也可通過學(xué)校成績單查看自己成績。

在外借讀的鄭州市市區(qū)戶口的考生如何報名參加中招體育考試？

答：在外借讀需回鄭參加中招體育考試的鄭州市市區(qū)戶口的考生，按照當(dāng)年鄭州市中招工作相關(guān)文件規(guī)定辦理中招體育考試手續(xù)，一般為中招考試完的第二天，各位零星考生們，一定根據(jù)鄭州當(dāng)年的體育政策要提前練習(xí)。

在外借讀回鄭參加考試的考生怎么計(jì)算體育總分？

答：在外借讀回鄭州參加考試的考生：體育成績按升學(xué)體育考試的實(shí)考分?jǐn)?shù)×70/62=實(shí)得分計(jì)入升學(xué)總分。

考生在考試過程中有幾次考試機(jī)會？

答：立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球有三次考試機(jī)會，籃球運(yùn)球有兩次考試機(jī)會，兩項(xiàng)考試項(xiàng)目均取最好成績，其余考試項(xiàng)目均只有一次考試機(jī)會。

02、2022年中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)

必考項(xiàng)目：

長跑20分（男生1000米、女生800米）；

抽考項(xiàng)目：

素質(zhì)類+技能類

兩個素質(zhì)大類抽一個，再從素質(zhì)大類中抽最終考哪個

素質(zhì)類包括：素質(zhì)類一（跳繩、50米跑），素質(zhì)類二（擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)）

技能類包括：籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球

2022年抽考項(xiàng)目為：1分鐘跳繩和技能類籃球運(yùn)球（每項(xiàng)14分，共28分）；

選考項(xiàng)目：

選考項(xiàng)目為未抽到的素質(zhì)類一或素質(zhì)類二

2022年選考項(xiàng)目為：素質(zhì)類二（立定跳遠(yuǎn)或擲實(shí)心球）任選一個（14分）。

注：學(xué)生必須在一個單元（半天）內(nèi)完成一項(xiàng)必考、兩項(xiàng)抽考、一項(xiàng)選考共計(jì)四項(xiàng)的考試項(xiàng)目。

03、考前注意事項(xiàng)

一、考前心態(tài)調(diào)整

考前調(diào)整心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學(xué)校的老師裁判，面生。同學(xué)們只需牢記一點(diǎn)：他們是為我們考生服務(wù)的，同學(xué)們在考試時無需害怕。自己出現(xiàn)失誤(如搶跑)等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。

心理調(diào)節(jié)方法:

1、呼吸法-可用深呼吸的方法調(diào)整情緒。

2、自我暗示法-在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的”等自我激勵的語言，提高自己的自信。

3、臨場前多想想動作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問題的地方，提醒自己加以注意。

4、多和同伴交流，互幫互助，相互激勵。

二、考試裝備

1、考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動襪、專業(yè)運(yùn)動鞋等。

2、新鞋需要磨合，所以最好在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。

3、有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個原則：一是要跟腳(包裹性強(qiáng))，二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時的發(fā)力。

三、飲食適量

1、需多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項(xiàng)目前后象征性喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

3、需少食多餐，不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

四、作息狀態(tài)

前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時間運(yùn)動等，晚上10：30必須上床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。

五、考前準(zhǔn)備活動

考試前要做足準(zhǔn)備活動，將肢體伸展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動可通過慢跑、拉伸練習(xí)等進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，還可以結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑之前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動；投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。

六、輕裝上陣

進(jìn)場前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長跑和跳繩開始前最好把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊。考試前到考場外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號排好隊(duì)有序入場。

附：2022中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)

來源：網(wǎng)絡(luò)資訊編輯整理