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【資料圖】
早年前，亞利桑那大學(xué)兒童/青少年臨床心理學(xué)Sarah Hamill Skoch指出， 75%的成年重癥抑郁患者，第一次發(fā)病是在童年。
我們的孩子為何會抑郁？這跟父母的教育方式有何種關(guān)聯(lián)？最近一項研究顯示，“虎媽式”教育方式 通過改寫孩子的大腦，將會增加孩子將來患抑郁癥的風(fēng)險。
蔡美兒是虎媽教育的代表
“虎媽式”育兒會改變孩子的DNA
抑郁與焦慮問題，或?qū)⒃谖磥肀l(fā)
這項新的研究針對1100 多名年齡在12-16歲的青少年展開，研究人員詢問了有關(guān)他們父母的問題，例如：
父母有多嚴(yán)格？
是否會因做不被允許的事情而被父母懲罰？
是否會因為“惹”父母不高興了，而遭遇他們的冷暴力？
父母是否讓他們感到內(nèi)疚，以及提起他們過去犯過的錯？
根據(jù)青少年們的回答，研究人員選擇出23名成長在“虎媽式”養(yǎng)育方式下的青少年，他們的父母嚴(yán)格、苛刻、傾向于操縱式教育。
另外一群“受試者”，他們的父母有著更為溫和的養(yǎng)育方式。他們的父母雖然也會制定規(guī)則，但會告訴自己的孩子，制定規(guī)則是因為愛他們，不會因為他們做錯事而過度懲罰或使用“冷暴力”。
那些父母過于嚴(yán)格的孩子被發(fā)現(xiàn)， 在許多不同基因的活動上發(fā)生了變化，這可能使他們將來無法應(yīng)對生活中的“起起落落”。
研究顯示，這23 名青少年有著更多的抑郁癥狀，例如感到 悲傷、孤獨或人們不喜歡他們——盡管沒有人被確診為臨床抑郁癥。
Evelien Van Assche 博士，現(xiàn)就職于明斯特大學(xué)，領(lǐng)導(dǎo)了這項研究，他說： “ 非常嚴(yán)格的養(yǎng)育方式可能會改變 DNA 的運作方式，因為它會在童年時期造成壓力，從而使人們在以后面對壓力時更不具抗壓力與復(fù)原力，以及更容易患抑郁癥。”
“我們這里所討論的嚴(yán)格父母，是那種會因為小孩不吃蔬菜而把他們?nèi)舆M(jìn)房間，而不是那種會試圖鼓勵孩子吃蔬菜的父母；以及那種會因為孩子遲到而朝他們大吼大叫，而不是那種會向孩子們解釋為什么要早點回家的父母。”
這1100多名青少年被要求填寫一份長達(dá) 64 項的問卷。
那些擁有“好父母”的孩子，指出他們傾向于和父母們討論自己所遇到的問題，感受到自己被傾聽與尊重，同時掌控自己的人生方向。
父母過分嚴(yán)厲的人，認(rèn)為自己的父母試圖改變他們、打斷他們，并讓他們對錯誤感到內(nèi)疚，以及當(dāng)他們讓父母感到失望時，父母會不理他們，甚至?xí)乇苎凵窠涣鳌?/p>
通過對比這兩組“受試者”的DNA，并檢查他們遺傳密碼的 450,000 多個部分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些擁有“嚴(yán)厲父母”的青少年， 在“甲基化”（一種與抑郁癥相關(guān)的DNA生化過程）方面表現(xiàn)出了更多的變異。
Van Assche 博士說：“有一些跡象表明， 這些變化本身會使成長中的孩子容易患上抑郁癥。”
孩子不需要完美童年
與“虎媽式”育兒經(jīng)常一起提及的還有“直升機(jī)式”育兒，與前者的嚴(yán)格不同，直升機(jī)養(yǎng)育是 指一種過度保護(hù)和非常投入的養(yǎng)育方式。
就像直升機(jī)盤旋在頭頂一樣，直升飛機(jī)父母準(zhǔn)備好在自己的孩子遇到困難或失望時，第一時間前來救援。
遺憾的是，當(dāng)今很多父母雖“身處其中”，但對此并不自知。
發(fā)展神經(jīng)心理學(xué)家Laurence van Hanswijck de Jonge給出了以下幾個例子：
1、你阻止你的孩子探索和擴(kuò)展他的能力，例如你的孩子爬樹時，你跑過去告訴他們不要那樣做。
2、在蹣跚學(xué)步的時候，你可能會不斷地跟著你的孩子，總是在指揮他的行為。
3、在小學(xué)，你替孩子選擇他可以交往的朋友以及可做的活動。
4、你監(jiān)督和控制他們的家庭作業(yè)，為家庭作業(yè)提供過度的幫助。
5、你保護(hù)他們免于失敗，如果他們失敗了，你就會竭盡全力去改變它。
6、你為你的孩子做了他/她實際上可以為自己做的事情。
7、你讓你的孩子按照你的“意志”去展開行動。
8、你過度參與孩子的學(xué)術(shù)工作。
9、你負(fù)責(zé)孩子的所有家務(wù)。
不止是兒童和青少年，印第安納大學(xué)心理學(xué)家 Chris Meno發(fā)現(xiàn)，這種過度保護(hù)與服務(wù)儼然滲透到已經(jīng)成年的大學(xué)生群體。
“有父母就孩子的考試成績聯(lián)系教授，堅持要求重新評分的情況在大學(xué)并不少見。”
有一次，Meno還接到家長的電話，他們堅持要求自己的孩子接受抑郁癥治療，但事實上，“那個學(xué)生正在經(jīng)歷正常的適應(yīng)性問題而已。”
父母的過度保護(hù)與服務(wù)，導(dǎo)致孩子們變得像溫室的花朵一樣脆弱不堪；同時也缺乏自我解決問題的能力，Meno就見到過，不少學(xué)生一天要給父母打三四個電話，讓父母決定是否退課、購買商品、以及處理任何挫折。
國內(nèi)媒體“深燃”不久前報道
越來多畢業(yè)生面試時會有父母陪同
這一現(xiàn)象延續(xù)到孩子畢業(yè)之后，“當(dāng)他們試圖出去找到"完美的工作",但發(fā)現(xiàn)不能如愿時，孩子們感到迷茫，并搬回父母身邊。”
這與國內(nèi)當(dāng)下越來越盛行的“啃老文化”不謀而合。
更值得警醒的是，來自父母的的過度保護(hù)本意是出于對孩子的愛護(hù)，但無形之中卻給孩子帶來“不可逆”的傷害， 比如導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不全；無法很好地控制情緒、以及增加孩子的抑郁和焦慮風(fēng)險。
1、大腦發(fā)育不全
發(fā)展神經(jīng)心理學(xué)家Laurence 指出，當(dāng)我們的孩子在處理問題時， 大腦的前額葉部分會“運作”，這一大腦區(qū)域在 25 歲時才會完全發(fā)育成熟。但它就像一塊肌肉，如果不給它鍛煉的機(jī)會，它不會變得強(qiáng)壯有力。
這意味著，如果不讓孩子經(jīng)歷任何跌倒和失敗，并從中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗，這會阻礙孩子大腦的發(fā)展，以及隨之而來的，在社交、個人和學(xué)術(shù)上發(fā)展所需要的豐富能量。
2. 易情緒化
孩子的情緒管理能力同樣與大腦的前額葉皮層有關(guān)，它越發(fā)達(dá)，孩子越能掌控自己的情緒。
2018年發(fā)表在《發(fā)展心理學(xué)》雜志上的一項研究，證實了直升機(jī)式育兒對孩子情緒管理能力造成的傷害。
這項研究觀察了422名兒童，并對他們進(jìn)行了為期八年的跟蹤調(diào)查，孩子年齡分別為2歲、5歲和10歲。
研究人員發(fā)現(xiàn)，在2歲時被過度養(yǎng)育的孩子，到了5歲時，他們的情緒處理和行為調(diào)節(jié)能力都較差；反之，那些在5歲時有較好情緒調(diào)節(jié)能力的孩子，在10歲時，他們出現(xiàn)情緒或社會問題的可能性較小，在學(xué)校表現(xiàn)得也更好。
3、心理健康問題
不僅如此，“直升機(jī)式養(yǎng)育”還會增加孩子的抑郁和焦慮水平。
過去十年的多項研究都證實了這一點，這些孩子通常對新想法和活動，表現(xiàn)得更脆弱、焦慮和局促不安。
另外一個問題是，當(dāng)我們的孩子永遠(yuǎn)不經(jīng)歷失敗和挫折時，他們會對失敗和讓別人失望這件事產(chǎn)生很大的恐懼心理，這種低自信心以及對失敗的恐懼都會導(dǎo)致抑郁或焦慮。
歸根結(jié)底，我們希望我們的孩子快樂，然而過度的保護(hù)會適得其反，因為它會剝奪他們發(fā)現(xiàn)自己是誰以及內(nèi)在的驅(qū)動力的能力，而缺乏對自我的了解，幸福幾乎不會發(fā)生。
權(quán)威型父母
培養(yǎng)出快樂、自信的孩子
如此來看，父母的過度掌控與保護(hù)，都會給孩子帶來不利的影響。
那么父母們究竟該怎么做呢？難道放任孩子，什么都不管嗎？
顯然不是這樣的。
美國伯克萊加州大學(xué)人類發(fā)展學(xué)院的Baumrind Diana早年前的一項研究或許會給予我們啟發(fā)。
Baumrind Diana將父母的教養(yǎng)行為歸納為四類：疏忽（無關(guān)）、專制（紀(jì)律）、寬容（放縱）、權(quán)威（民主）。
Baumrind Diana指出，選擇“疏忽式育兒”方式的父母， 他們對孩子的需要漠不關(guān)心，不參與他們的生活。
這會導(dǎo)致他們的子女比較沖動；無法自我調(diào)節(jié)情緒；遇到更多的不良行為和成癮問題，以及將遇到更多的精神問題—例如青少年的自殺行為。
是的，孩子在成長的過程中，需要父母的關(guān)注與愛，但并不是“直升機(jī)”式的無孔不入的愛。
此外，Baumrind Diana指出了專制（紀(jì)律）育兒與寬容（放縱）育兒的種種弊端。如果仔細(xì)分析這兩類教養(yǎng)模型，我們可以發(fā)現(xiàn)，專制（紀(jì)律）型父母、寬容（放縱）型父母分別與上文提及的“虎媽式”育兒、“直升機(jī)式”育兒有著異曲同工之處，其結(jié)果也有諸多相似之處，在此我們不做展開。
而權(quán)威型父母，他們的管教方法是理性的、可協(xié)商的、他們尊重孩子的自主權(quán)，為他們提供大量的自由并鼓勵他們獨立， 這種教養(yǎng)方式也被稱為民主教養(yǎng)方式。
權(quán)威型父母養(yǎng)育出的孩子會有以下特點：
顯得快樂和滿足
更獨立
更活躍
取得更高的學(xué)業(yè)成績
培養(yǎng)出良好的自尊
使用有效的社交技巧與同齡人互動
擁有更好的心理健康——減少抑郁、焦慮、自殺未遂、犯罪、酗酒和吸毒
表現(xiàn)出較少的暴力傾向
連接牢固
總結(jié)而言，家長們要學(xué)會把掌控權(quán)交給孩子自己手中， 我們可以是他們的朋友、顧問，而不是保姆和老板。
舉例來講，當(dāng)孩子想要做一件事情，而這件事情并不符合我們的期待時，我們不要粗暴制止與干預(yù)，我們可以向他們表訴我們憂慮的同時，給他們提出建議與參考， 但把最后的決定權(quán)交給孩子們。
被稱為“硅谷教母”的埃絲特·沃西基在《How to Raise Successful People》一書中就講到了一個典型案例。
她的二女兒安妮從耶魯大學(xué)畢業(yè)后，選擇去當(dāng)一名保姆，面對女兒的決定，埃絲特·沃西當(dāng)時雖然非常不安，但是并未干涉，直到安妮自己厭倦了這份工作，最后投身于華爾街的“懷抱”，如今安妮已創(chuàng)辦了一家非常成功的基因公司。
最后，回到兒童（青少年）抑郁話題本身，這是一個沉重又復(fù)雜的話題。
不可否認(rèn)，早期的創(chuàng)傷對人會留下深遠(yuǎn)的影響，但抑郁癥還涉及到生物因素、遺傳因素，以及個人氣質(zhì)因素等等。
這是一張腦部發(fā)育圖，分別代表5歲、青春期前期（9-12歲）、青春期（13-19歲）、20歲人腦的發(fā)育情況。紅色/黃色的區(qū)域代表尚未完全發(fā)育，而藍(lán)色/紫色區(qū)域則代表完全發(fā)育成熟。比起成年人，孩子們更能感受到焦慮和壓力，但承受壓力的能力及“修復(fù)力”遠(yuǎn)不及成年人。
這就意味著，有些孩子因為基因問題，生來好動、易怒，或者本身性格敏感，更容易抑郁。這個時候，為人父母，更需要耐心。
情緒教練式輔導(dǎo)的創(chuàng)始人約翰·戈特曼，曾在長達(dá)36年的時間里，針對3000個家庭進(jìn)行研究和調(diào)查，后來又針對這些家庭中的孩子進(jìn)行了10年的跟蹤研究。
在漫長的研究過程中，戈特曼博士發(fā)現(xiàn)： 當(dāng)孩子意識到自己的情緒被父母接納和認(rèn)同時，也較易于感知和接受他人的情緒，不僅能夠建立圓滿的人際關(guān)系，同時在自信心、集中力、學(xué)習(xí)能力、健康等諸多方面也有較優(yōu)異表現(xiàn)，成年后也更容易獲得成功和幸福感。
為人父母是一場修行。
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