每次一到寒假，家長最擔心的問題就是： 孩子在家里長時間沉迷手機、電視等電子產(chǎn)品怎么辦？
我們都知道長時間面對電子產(chǎn)品的壞處： 影響孩子視力；破壞孩子注意力；孩子活動量減少，不利于身體健康等等。
(資料圖片僅供參考)
家長看著孩子無節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，不說忍不住；說多了孩子麻木，對于大一點的孩子，還會引發(fā)爭吵，傷害親子關系。
我們給家長們支幾招，讓孩子寒假盡量遠離電子產(chǎn)品。
反思
孩子什么時候開始接觸到電子產(chǎn)品的？
孩子不想吃飯，“邊看動畫片邊吃飯。”
孩子想要玩具，“不買就給你看短視頻。”
孩子要出去玩，“我沒時間，給你玩會兒手機。”
……
可教育孩子太累、工作太忙，都不該是我們把孩子扔給手機的理由。
孩子對父母是天然依賴的，手機的吸引力再強，也強不過父母的陪伴。
沉迷電子產(chǎn)品的孩子
會發(fā)生這4個變化
電子產(chǎn)品成癮
孩子大腦構造會發(fā)生負面變化
有研究表明，每天接受不同的刺激，孩子才能發(fā)展出一個健康的大腦。
現(xiàn)實生活中有著豐富的信息：
用眼睛看到蘋果顏色，用小手摸到蘋果觸感，用鼻子聞到蘋果氣味，用嘴巴嘗到蘋果味道。
手機的出現(xiàn)，簡化了孩子感受世界的方式，點一點或滑一滑就可以摘到蘋果。
一旦孩子習慣被抽象簡化的信息，他就會對真正的三維世界失去興趣，對豐富的信息不敏感。
大腦得不到足夠的感官刺激，結(jié)構和功能也會發(fā)生負面變化。
電子產(chǎn)品成癮
孩子會變得不愛思考
電子產(chǎn)品最大的特點是快反饋，點一下手機，內(nèi)容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸?shù)酱竽X里去。
一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習慣簡單直白的互動，他就沒有精力去深度思考。
電子產(chǎn)品成癮
孩子做事更沒耐心
一位作家在書里講了一個有意思的案例。
一個五六個月的嬰兒在翻電子雜志，輕輕一劃，雜志就“嘩啦”翻頁，嬰兒樂得手舞足蹈。
接下來，她父母拿來一本真正的雜志給嬰兒翻，結(jié)果，嬰兒怎么用力也翻不動雜志，怎么滑動也不出來“嘩啦”的聲音，她生氣地把雜志扔到一邊。
這個案例說明了，過早接觸手機帶給孩子一種錯誤的認知：所有事物是點一下就馬上有的。
這樣的認知，會讓孩子很難接受現(xiàn)實生活中慢的事情，長此以往他會變得急躁、沒有耐心。
電子產(chǎn)品成癮
孩子真實的朋友減少
手機為孩子提供了方便快捷的交流方式，也讓孩子失去了更多直面交流的機會。
有多少孩子，在網(wǎng)絡世界能言善辯，好友成群，回到現(xiàn)實卻少言寡語，不善交際。
一項研究點出了問題的關鍵：過多的屏幕時間會阻礙語言、社會和情感的發(fā)展，可能會影響到孩子的觀察力、同理心、認識自己的方式及人際關系。
還有的孩子因為對手機的依賴，讓手機占據(jù)了生活的大部分空間，甚至忽略了身邊的人和事。
避免孩子沉迷電子產(chǎn)品
家長收好這兩招
第一
約法三章
和孩子討論手機的使用規(guī)則
關于手機這個問題，父母要做的不是管他，而是學著“管理”他。
管與管理的區(qū)別是，前者是居高臨下的控制、干涉和要求；后者則是用孩子也認同的規(guī)則來管理孩子。
這份規(guī)則不是用來桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。
所以，寒假期間，與其天天指責孩子玩手機，不如你們共同協(xié)商每天玩手機的時間以及使用規(guī)則。
比如：
每天玩手機的時間不能超過2小時，分段管理，每次不超過30分鐘；
吃飯、睡覺、走路不能使用手機；
寫作業(yè)時，手機不要放在旁邊......
需要特別注意的是，短視頻的內(nèi)容家長要注意甄別，尤其在孩子使用手機的早期，父母要幫助孩子篩選內(nèi)容，常用的APP設定青少年模式，或者干脆不下載此類APP。
畢竟短視頻平臺的內(nèi)容是不可控的，如果是科普、教育等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，影響不大，但如果是低質(zhì)內(nèi)容，不僅容易形成信息繭房，還會不知不覺地扭曲孩子的價值觀。
我們盡量引導孩子看看高分電影、紀錄片等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，不僅能拓寬眼界，還能培養(yǎng)孩子的耐心。
第二
轉(zhuǎn)移孩子對手機的注意力
有時候，孩子假期想玩手機，是因為除此之外，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機更有趣的事情，現(xiàn)實體驗感很弱。
這給我們的啟示是，平時要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運動、閱讀，鼓勵孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。
當孩子問出了那句：“媽媽，我能玩一會兒手機嗎”？鎮(zhèn)定的父母，會放下手中的事情對孩子說：
“你是覺得無聊了嗎？”
“媽媽陪你玩一會好不好。”
瞬間，孩子就會覺得自己得到了關注，也有了除手機之外的選擇。
我們在預防孩子對手機上癮時， 最重要的一點，就是幫助孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，增加生活中實踐活動，給他一些替代手機的選擇，感受到真實生活的種種樂趣。
本文來源｜中國教育報編輯綜合自凱叔講故事、錢志亮工作室等
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