模考成績波動不一定是壞事

要學會轉化危機

【資料圖】

對于2023年高考的學生，模擬考的次數越來越多，由學校統一組織的，也有自測的。

關于成績，最好莫過于步步高升，但那過于理想化，更多的學生則是不穩定，嚴重的則像是坐了過山車，嚴重忽高忽低，這讓學生很受傷，讓家長很擔心。

從高考備考的規律來看，模擬考成績保持非常穩定的學生非常少，因此波動才是正常的表現，如何看待這種成績的波動，以下這3點，尤其需要注意。

1、模擬考的內容不同，是引發成績波動的主因

雖然我們把進入高三的考試都稱為模擬考，但上學期的模擬考實際上只考查了部分內容，學生易于駕馭；這學期的模擬考試基本上為所有內容全考，形式與高考真題更加接近。這直接增加了考試的難度，很多學生不適應，導致成績大幅度下降。但隨著復習的推進，模擬考試次數的增加，這種不適應會快速消退，成績也將趨于穩定。

從對局部知識的考查，到全真模擬，每個學生會有一個月左右的適應期。對此，建議高三學生要主動出擊，提前多進行綜合自測，對題型、考試時間、難易程度等有充分了解；最好利用周末、晚自習對主要科目進行自測，以求快速渡過適應期。

2、成績不穩定，也是對應試技巧不足的警示

總感覺發揮不出來，成績總比預計的低很多？問題可能出在考試過程中，需要重視應試技巧了，這能有助于減少不必要的失誤。考試是非常復雜的心理過程，充滿了風險，如果平時不注意應試技巧，考場就會出現各種問題。高三學生雖然經歷很多考試，但只要緊張，就會有發揮失常的可能性。

通過優化考試過程的每個環節，尤其是在心態上積極調整，做到不慌張、嚴格按照答題步驟進行，理性處理考試過程中出現的問題。道理很簡單，但要做到很難，其實最重要的是心里重視，不斷總結，就會越考越有經驗。

3、轉變心態，考不好也可以是好事

接連幾次成績都不穩定，有些學生開始懷疑自己的能力，家長也焦慮。不如換個角度看問題，考不好，說明存在的問題多，而一般考試的重要目的，有一個就是暴露問題；我們可以完全這樣想：幸好這些問題是出現在現在，而不是高考時！

再從另一個角度看，暴露的問題越多，解決的問題越多，進步才會越大。因此，這一階段的模擬考試，就在于暴露問題，從而讓我們看清自己的學習現狀，為接下來的真正沖刺做好準備。

對于存在的問題，不能忽視更不能夸大和嚴重化，比如對于中等生，就應該果斷放棄難題、壓軸題，高考也如此，這樣才會確保有效得分。

問題暴露得越早，留給他提高的時間就越多。對于高三學生，要學會轉化危機，在看似被動中尋找主動出擊的機會，必然能讓接下來的沖刺更有效果，也會讓最終的高考勝券在握！

模考的重要意義

漏洞補救

1、模擬考試最大意義在于找出自己復習的漏洞，以便補救。

模擬考試在形式和題量上接近高考，又充分考慮到新教材的特點，在很大程度上是對前一段復習內容的檢測。通過模擬考試，學生在學習中的弱點和不足以及自己復習的漏洞清楚地表現出來，從而得到及時補救。同時同學們可以繼續把錯題整理出來，經常翻翻看看，從而有效地防止“一錯再錯”。

2、鍛煉同學的考試心理，訓練學生快速進入考試狀態。

高考的最佳心理狀態是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認真考試，就能鍛煉自己的心理適應能力，緩解對高考的神秘感，做到把模擬考試等同于高考，視高考如同模擬考試。

3、訓練同學們一定的應試技巧，積累考試經驗。

模擬考試可以訓練答題時間和速度。高考不僅是知識和水平的競爭，也是時間和速度的競爭，可以說每分每秒都是成績。

同學們可以在考前大致規劃一下各科各種題型時間分配，特別是綜合科各科的時間分配，借模擬考試檢驗能否真正落實；其次訓練答卷的規范化。

4、正確評估自己。

高考是一種選撥性考試，目的是排序和擇優，起決定作用的是自己在整體中的相對位置。因此，中學聯盟平臺小編提示大家模擬考試以后，同學們要想法了解自己的成績在整體中的位置。無論題目難易，分數高低，只要自己的名次位置和平時的學習情況一致，就算正常發揮了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相應的對策。

高三如何正確對待模考？

吸取教訓，總結經驗

1、千萬要自覺遵守考試紀律。

模擬考的目的重在發現問題，以利再戰，而不在于評價。因此成績必須是真實的，而不能給老師以虛假的信息，從而誤導老師做出正確的判斷。

有些同學虛榮心強，考試就想作弊，這是“掩耳盜鈴”，自欺欺人。這部分同學還沒有真正認識到模擬考的作用，不能正確對待模擬考試。我們要求同學們尊重自我，高度自覺。

2、千萬不要害怕考試。

同學們自上學以來，記不清經過多少次大大小小的考試，可以說久經沙場。但還是不少同學害怕考試，一考試就緊張，一想到考試心就慌，這也是正常的心理現象。

關鍵是如何戰勝自己，消除怯場，考試是生活在現代社會的學生、甚至部分成人必須面對的現實，是無法躲避的現實，考試是一種競爭，競爭的根源是社會差別。只要社會差別存在，就存在競爭，考試只是維護公平競爭的手段。

因此同學們要正視競爭，積極投身于競爭，不能害怕競爭。我們強調“高考意識”，就是投身競爭的積極態度。高考是一種特殊“儀式”，是真正的成人儀式，當一個高中生通過高考，他就是一個真正的大人了。

3、千萬不要因勝利而陶醉。

如果模擬考成績不錯，的確可以增強信心，緩解緊張情緒，但此時要注意不能自我滿足，因為暫時領先不說明就是最后勝利。也不要因為失利而失去自信，暫時失利也不是注定以失敗告終。

要慎重對待模擬考試，但不要為它背上思想包袱，老是陷在自責的圈子里，影響了復習，這是很不明智的。這畢竟不是高考，你還有時間和機會吸取教訓，總結經驗，在高考中取得好成績。

高效復習絕招—復盤

積極面對

考試是這個時期的重頭戲，幾乎天天都有考試，所以，積極心態面對頻繁的考試，以極其認真的態度進行每一次考試。

高三每次考試，不管大考小考，即使隨堂檢測，小九提示大家都必須做到以下幾點：

第一，考完即可初次復盤：

其一，主要是對試卷進行依次的從審題開始，有無可以總結的地方？有無問題存在？

其二，自己解題思路有多少？選擇是否最佳方式？

其三，擬訂答案是否完美？有無更快更佳的擬出答案？

其四，所有題目依次進行，回顧整個考試過程，再現考試情景，得出實戰經驗。

第二，審視整張試卷做題時的時間把握，在哪些地方？哪些題目？哪些環節上還需改進？還可以節省多少時間？

第三，對錯題進行歸納整理，對新出現的問題納入錯題本，并加以克服。

第四，對本試卷進行分析，梳理歸納出所涉及的該學科知識點和體系，以此再次進行學科知識鞏固復習深化。

第五，當老師把試卷批改完成后，進行第二次復盤：對此次考試全面提升和深度理解，失誤總結，鞏固學科所學。

第六，不要太計較這些考試的成績，只要在正常的范圍內波動都是正常的，更重要的是每次考試的收獲，都有所得才是重中之重。

特別提醒高三學子注意的是：精神力量才是目前必須堅守的陣地，是高考的最后一公里，所以，復習計劃按節奏進行，尤其是心理調整和情緒管控，并保持學習最佳狀態是當務之急。