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最近，“小學生盤手串”現象引發熱議。仿佛一夜之間，全國中小學生有了新愛好——盤手串。原來是老年人出于養生目的而流行的盤串，怎么就成了小學生的心頭好？孩子們給出的理由是“盤串可以減壓”。現象的背后，也引發了許多家長對于孩子心理健康話題的關注，我們該如何正確引導孩子，幫助孩子有效減壓？

孩子盤串又何妨

(資料圖片僅供參考)

劉金亮

北京市西城區白紙坊小學教師

最近帶孩子們開展背誦古詩活動，當孩子們讀到“兒童急走追黃蝶”“一葉漁船兩小童”“稚子金盆脫曉冰”等充滿童真童趣的詩句時，總是不無感慨地羨慕古代小朋友的自由自在。

雖然現在的孩子接受的知識越來越多，但屬于他們的時間卻越來越少。于是，他們在自己的小世界里興起了一次又一次屬于他們的小娛樂，時下輪到盤手串登臺亮相了。課下，我看到同學們拿著各種材質各種顏色的手串，有的依次捻，有的八字盤，有的繞指揉，真是玩得不亦樂乎。

相較于以前的集卡、買盲盒、掌上陀螺等游戲，盤手串更為家長們所熟悉。但這熟悉的小手串卻牽動了不少家長的心。有家長認為盤手串會分散精力，影響學習；有家長覺得盤手串要反復捻動手指，影響發育；有家長擔心孩子會互相攀比，盲目跟風；當然，也有家長支持孩子盤串的，認為這樣能幫孩子減壓……

家長們的擔心到底有沒有必要呢？有，但這種必要性非常小。據我了解，玩手串的孩子大多比較安靜，而且以女孩子居多，他們一般利用課間聊天或獨自看書時盤一盤。另外他們很少一個人有好幾根手串，因為多了盤不過來。個別同學上課或寫作業時盤的現象雖然少，但確實也存在。

不妨跟孩子來個“約法三章”，約定好什么時間可以盤，什么時間不能盤，若是違反了約定該如何處置。說到這里，我們就可以避免家長的另一個擔心了——孩子如果做到上課不盤、寫作業不盤，可以盤的時間必然非常有限，因此也就不用擔心盤出腱鞘炎之類的問題了。

其實，盤手串在孩子們流行的游戲中算是非常溫和的一個了，家長們大可不必把這個游戲上綱上線，這個無傷大雅的游戲不過是一陣風。當然家長也不要寄希望靠盤手串來幫孩子們解壓，要想幫孩子們疏解情緒，適度減壓，最好的方式有兩個：一個是多讀書，一個是在廣闊天地中參加各種活動。“讀萬卷書，行萬里路”就是最解壓的方式。

多關注孩子需求 做“成就型”家長

劉建昕

北京市海淀區中關村第三小學教師

當前，中小學生的心理健康問題是全社會比較關注的一個熱點問題。由于中小學生是未成年人，他們的心智尚未完全成熟，所以在面對壓力時，需要家長和教師幫助其疏導情緒、排解壓力，順利渡過成長中的溝溝坎坎。那我們到底該做些什么呢？

首先，要做好理想信念教育，幫助孩子樹立遠大志向。理想信念教育十分重要，有了清晰的目標，在面對學習成長過程中的難與困，才不會感到迷茫，才會有勇氣與之拼搏較量。我們要從小培養孩子的“家國情懷”，樹立遠大志向，明確心中所向。因此，在我的課堂上會出現海軍航空兵的招飛宣傳片，會和孩子們一起看“不吃讀書苦就要吃生活苦——零分高考生的現今情況”，會和孩子們討論美國總統的選舉……借助實事新聞，幫助孩子們明晰自己的讀書初心，用堅定的理想信念，克服成長中遇到的諸多煩惱。

其次，我們要關注孩子需求，培養健康的興趣愛好。目前在廣大家長中廣泛存在著這樣的現象——“我覺得這個對你好”，也有人調侃“有一種冷叫媽媽覺得你冷”。這種現象說明有時家長們忽略了孩子的感受和需求，反而會造成逆反。孩子們需要的是真正的關心，而不是變相地強迫。因此，我們需要與孩子建立起良好的溝通，了解他們真正的喜好，幫助他們培養起健康的興趣愛好，比如游泳、登山、彈琴、畫畫等。健康良好的興趣愛好，不僅能夠幫助他們強身健體、陶冶情操，更能幫助他們釋放不良情緒，排解諸多壓力。

中小學生盤串只是短暫的現象，我們不必過度緊張，幫助孩子處理好成長中的問題和煩惱才是我們一直要面對的問題。要想有效緩解孩子的壓力，就要像大禹治水一樣采取“疏”的策略，不能采取“堵”的方法。家長們要了解孩子的真實需求，放棄自我執念，幫助其樹立遠大志向，培養健康的興趣愛好，成為一個“成就型”家長，最終幫孩子們長成他們理想中的人。

對癥施策 小愛好有利于排解煩惱

王宏

北京第二實驗小學廣外分校書記

特別的愛給特別的你，當我們的孩子出現情緒低落或焦躁不安甚至是感到壓力時，我們家長要通過及時、積極、有效的方法幫助孩子將成長路上的“絆腳石”，轉化為孩子人生道路上的“墊腳石”，化“危機”為成長的助力器。

當我們面對孩子出現壓力時，作為與孩子朝夕相伴的家長，要積極傾聽孩子內心的真實感受，蹲下身子與孩子面對面、以平等的視角多交心，給予孩子積極的心理支持。

了解孩子壓力的根源，對癥才能有效施策，找到問題的癥結，家長要幫助孩子提高應對壓力的能力。比如，幫助孩子調整作息，保證孩子每天有充足的睡眠，只有充足的睡眠才能有飽滿良好的情緒和精神；陪伴孩子走出家門，到戶外到陽光下多做運動，適當運動產生的“快樂因子”可以讓身心愉悅，帶走壓力和不悅；興趣愛好也可以幫助孩子轉移注意力和排解心中不快，家長應培養孩子從小有興趣愛好，讓孩子做自己喜歡的事情，繪畫、下棋、書法、欣賞音樂等都可以為孩子排解煩惱。

日常增強抗挫折鍛煉，幫助孩子提高心理韌性。平時可以有意識地訓練孩子認識問題、分析問題和解決問題的技能。教會孩子合理正確認識自己、看待他人，遇事為他人著想，多關注身邊的人，教會孩子合理表達和宣泄消極情緒的方法，擁有“我能行”的樂觀陽光的積極心態。樂觀與自信是一對孿生兄弟，相影相隨，遇到困難，樂觀是一副盔甲；面對挫折，自信是一把鑰匙，打開心鎖，勇敢向前。

家長是孩子第一任老師也是終身的老師。營造快樂溫暖的家庭氛圍，讓孩子感受到來自家人的愛與支持，讓孩子看到父母家人積極應對壓力，戰勝困難的勇氣和方法，榜樣的力量是無窮的。

日常陪伴孩子成長的過程中，家長還需要積極與教師溝通，贏得專業的支持，化解問題，打開孩子的心結，與學校站在同向，共同助力孩子成長。

策劃：婁雪

編輯：蘇珊

編審：郝彬

終審：王宇 蘇金柱

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