今天是五四青年節，祝所有青年教師們節日快樂。

(資料圖片僅供參考)

青年教師富有活力，更加貼近學生，擁有很強的學習能力。但是，在青年教師的成長過程中會遇到一些困惑。

青年教師如何調整心態，更好地提升自己？

小編總結了七點給青年教師的建議，看完后，也許能夠讓青年教師更從容地面對教育工作中的各種問題~~

01

學會給自己時間去調整和反思

青年教師剛入職時，可能會發現與自己想象中的教師生活不一樣，發現自己的工作會被一些瑣事所占據。當工作的瑣事占據了大部分空間和時間，難免會生發事業和生活的無邊界感。有效的自我管理與時間管理就成了重要的調和器。

真正有智慧的人，都懂得把際遇有效轉化，將無邊界的額外付出化為有抓手、有成長的打磨契機。簡單來說，就是要學會一邊在最關鍵的事務上投入專注，一邊在最煩瑣的事務上打磨技能。

工作再忙，也要給自己時間去調整和反思： 明確目標，制定計劃；分清主次，優先排序；學會思考，調整變通；拒絕拖延，按時截止。這樣的努力才更有方向，更有價值，更容易出成果。

當我們忙到七分時，不妨停下來，留三分給閑。就像在海上行駛的船一樣，過快過慢都不好。快了難以控制，遇到障礙很難避開；慢了隨波逐流，到不了想去的地方。只有找到適宜的速度，才能進退自如。

02

學會在成長難題中自我成就

“青年危機”常因一些外部評價而降臨。什么才是青年人生的光榮與夢想？不是一個個榮譽、頭銜、稱號，不是外顯化的成長。一切成就都來源于自我成就，只有不斷成就自己，才找到自我成就感。

心理學家馬斯洛自我實現理論的兩條要義，第一，“能成就什么，就必須成就什么”，第二，“要把自己的條件稟賦發揮盡致”。可以說，人生的基本命運就是自我成就。

一切取決于我們自己，只有找到自己成長的節奏，才能破除職業的焦慮，外在的成就才會跟隨而來。

未來的我是誰？要回答好這個問題，從以下兩個問題入手： 我要成為怎樣的人？如何成為我想成為的自己？

在此基礎上，青年教師要為自己制定好目標和規劃，即成長的計劃書。目標可分為遠期目標（30—35年）、中期目標（15—20年）和近期目標（5—10年）。每個階段的目標不僅清晰，而且有可操作、可視化的實施路徑。

青年教師第一次的成長計劃書都是不太完善的，需要通過在活動中分享，相互學習、取長補短，經過多次循環往復，不斷調整，青年教師才能最終畫出具有實用價值的個人成長藍圖。

03

以最大的誠意虛心接受批評和指導

如果有的老師能給你提出好的建議，我們一定要正確對待，不要想著他在讓你難堪。

其實同事領導給你提出的任何意見建議都是經過謹慎思量的，要感謝敢于為我們提出建議的人。

只有這樣我們才能快速成長起來。

04

保持學習讓你如虎添翼

年輕是用來學習的。當我們對著學生苦口婆心說教時，一定不要忘記也對自己說一聲：“好好學習”。

“躺平”是青年之憂，也是時代之痛。 教師是學生最大的榜樣，“躺平“的教師，教不出有堅定信念努力奮發的學生。

那些說給學生的勵志話語也說給自己聽一遍吧，讓自己心中鼓起勇氣：

你明明是那個努力堅持一下就會很厲害的人，為什么要垂頭喪氣呢？

努力學習不僅僅是你自己的事，它是生命賜給你的春光！

把自己當傻瓜吧，不懂就去問，不會就去學。

你有一雙隱形的翅膀，它的名字叫不斷學習。

05

書籍可以成全任何一個教師

理想的教師應該過一種讀寫為伴的生活，成為學生生命中的重要他人。這是許多教師的深刻感受。幸好有書可讀，前輩名家深刻的思想、高貴的人格、真摯的情懷，皆流淌于其著作的字里行間，沒有絲毫的遮遮掩掩。

讀中外教育家、現當代名師的教育教學經典，是教師成長的必經之路。如果把一部經典視作一個驛站，那么閱讀就是一趟趟距離不等的精神遠行。每一趟遠行歸來，心靈的行囊中都裝滿沉甸甸的收獲。

只要潛心閱讀，書籍可以成全任何一個教師。迷失方向時，尋求書籍指引；陷入困境時，請求書籍幫扶；身處孤寂時，依偎書籍胸膛；收獲碩果時，感謝書籍成全。大師或名家留下的好書何止一冊？一本好書就是一個摯友。坐擁書城的教師同時被許多摯友幫助、提攜、擁抱著，其專業成長的空間是廣闊的，專業發展的未來是美好的。

06

從小事做起，別“眼高手低”

人生要有奮斗目標，個人計劃。一個又一個小目標串起來，一個又一個個人計劃加起來，就變成人一生的大目標。

作為青年教師，一定先要從小事情做起，不能“眼高手低”。“小事做不來，大事不愿做”的做法是不對的，青年教師應該腳踏實地，一步一個腳印，逐步走向人生輝煌。

07

關注健康，別透支生命

幸福可以是 10、100、1000、10000……你可以根據你的感受任意增加“0”的數量，但是一旦前面的“1”失去了，后面再多的“0”所代表的都是虛無。

身體的健康就是前面的“1”，在實現人生幸福的過程中，這個“1”應是大寫的。

青年教師總認為自己身體棒，精力好，只管工作，不注意身體。其實，作為青年教師，既要努力工作，又要注意自己的身體，關愛自己的健康，千萬別透支生命。

文章綜合自 | 人民教育、校長派、新校長傳媒、中國教師報等

責任編輯 | 趙利

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