5月20日，華中師范大學(xué)副教授、華大新父母教育研究院執(zhí)行院長(zhǎng)黨波濤在新父母在線視頻號(hào)直播間為黃岡市家長(zhǎng)和老師做了題為《孩子迷戀手機(jī)游戲怎么辦？》的直播課，超過10萬家長(zhǎng)和老師觀看了直播。下面是直播課實(shí)錄整理：

自從孩子迷上電子游戲以后，張女士10歲的兒子就不愛出去玩了。開始張女士還很開心，為鼓勵(lì)兒子，還給兒子購買了許多學(xué)習(xí)軟件，希望對(duì)他學(xué)習(xí)有所幫助，但一個(gè)學(xué)期下來，兒子的成績(jī)卻下降了許多，這時(shí)她才明白原來是兒子玩電腦游戲上癮了。

【資料圖】

確實(shí)，手機(jī)和電腦在大大激發(fā)孩子們好奇心的同時(shí)，也帶來了一些隱患，正如這位女士的兒子迷戀游戲耽誤了時(shí)間，影響了學(xué)業(yè)一樣。家長(zhǎng)要知道手機(jī)和電腦并非“有百利無一害”，游戲是把“雙刃劍”，孩子因自控能力差容易沉溺其中，所以家長(zhǎng)要防患于未然。主要做到以下幾點(diǎn)：

怎樣防止孩子沉迷手機(jī)（切忌不要強(qiáng)勢(shì)打壓，產(chǎn)生叛逆感，會(huì)適得其反）

1、手機(jī)不是玩具。很多家長(zhǎng)把手機(jī)當(dāng)作玩具，從小給孩子玩，當(dāng)孩子迷戀上后，再禁止就晚了。因此，不能把手機(jī)當(dāng)玩具，更不能把玩手機(jī)當(dāng)作學(xué)習(xí)或考試獎(jiǎng)勵(lì)。關(guān)于使用手機(jī)，幼兒園和小學(xué)階段不給孩子買手機(jī)。初中可以買手機(jī)，但必須制定手機(jī)使用規(guī)則，不遵守就沒收。

2、如果用手機(jī)，父母要和孩子一起用。比如利用手機(jī)app去進(jìn)行親子學(xué)習(xí)，一起娛樂。目前3-6歲幼兒早教類app較多，適合孩子的學(xué)習(xí)。6歲以上會(huì)員一些拼音識(shí)字成語故事等app供孩子學(xué)習(xí)（益智類，知識(shí)類）。家長(zhǎng)可與孩子一起學(xué)習(xí)，多了陪伴，促進(jìn)情感。

3、家長(zhǎng)以身作則。想要讓自己的孩子不沉迷于手機(jī)，家長(zhǎng)要起到以身作則的作用。很多孩子沉迷手機(jī)就是從家長(zhǎng)沉迷游戲引起的。如果家長(zhǎng)一到家就玩游戲，不花時(shí)間陪孩子，不關(guān)愛孩子，孩子從家長(zhǎng)的一言一行中都會(huì)受到潛移默化的影響。所以教育孩子，首先家長(zhǎng)自身要做到，給孩子樹立榜樣。

4、讓孩子了解玩手機(jī)優(yōu)秀的危害。① 影響視力② 孤立不愿社交③影響情緒④影響身體發(fā)育⑤對(duì)孩子學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力有影響。

5、鍛煉孩子自制力，學(xué)會(huì)自我管理。在玩手機(jī)這件事情上，需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。有些孩子玩手機(jī)，爸媽難免會(huì)擔(dān)心說孩子沉溺。我覺得與其把擔(dān)心悶在心里，不如和孩子坐下來好好聊一聊。跟孩子聊的姿態(tài)，可以是：你玩手機(jī)我并不會(huì)反對(duì)，但是我希望你可以自己去制定一個(gè)規(guī)則，去更好的進(jìn)行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎么玩手機(jī)。比如，有的小孩兒說每天做完作業(yè)，可以玩兒半個(gè)小時(shí)，有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是，這個(gè)規(guī)則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。執(zhí)行也是父母需要去看到的一個(gè)邊界。就是，當(dāng)這些規(guī)則被制定出來之后，去監(jiān)督他從始到終的執(zhí)行，這個(gè)也是非常非常重要的。

6、多些親子陪伴。缺少親子陪伴的孩子容易沉迷手機(jī)，玩手機(jī)游戲成癮。比如留守兒童。凡是做好親子陪伴的孩子，玩手機(jī)成癮的很少。

7、轉(zhuǎn)移注意力。如果孩子沉迷于玩手機(jī)，是因?yàn)樗麑?duì)其他的愛好不感興趣，如果你安排豐富的娛樂節(jié)目，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的興趣（家長(zhǎng)可以把自己小時(shí)候玩的游戲教給孩子哦）家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子多種愛好，而不僅僅是玩電腦游戲。可以鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng)和戶外活動(dòng)，加強(qiáng)同父母、老師及同學(xué)的情感交流。

萬一孩子得了“手機(jī)游戲依賴征”，家長(zhǎng)也不必驚慌，可以鼓勵(lì)孩子積極參加社會(huì)活動(dòng)，減少上機(jī)時(shí)間，逐步走出依賴的陰影，或到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。