學(xué)霸和學(xué)渣放學(xué)回家后的第一件事，太說明問題了
(資料圖片僅供參考)
#夏日生活打卡季#
想要孩子成為學(xué)霸，不能光從孩子身上下功夫，還要注意家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響，給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松、平穩(wěn)、低刺激的家庭氛圍。
作者 | 初桃
還有幾個(gè)月，兒子就要幼升小了，我也莫名地開始焦慮。
江湖傳言：幼小銜接是為人父母的第一份挑戰(zhàn)。
確實(shí)如此啊！
目前就讀幼兒園的兒子沒有任何作業(yè)，每天放學(xué)回家第一件事，不是捧著一大堆零食，就是對(duì)著電視看他喜愛的動(dòng)畫片。
可上了小學(xué)后，就開始有作業(yè)，不能隨心所欲地支配課后時(shí)間了。
有教育專家曾說：
“幼小銜接的本質(zhì)，是學(xué)習(xí)習(xí)慣從零到一的養(yǎng)成。”
所以這第一站，我必須打好。
于是我開始了四處“尋醫(yī)問藥”，希望能夠找到讓孩子一放學(xué)回家就乖乖寫作業(yè)的秘方。
前幾日，我無意中刷到清華學(xué)子鄧子賢老師分享的一個(gè)觀點(diǎn)：學(xué)霸和學(xué)渣的最大區(qū)別在于，學(xué)霸孩子回家后，家長(zhǎng)往往會(huì)給他創(chuàng)造一個(gè)低欲望、低刺激的環(huán)境。
簡(jiǎn)單說，學(xué)霸回家后，等著他的從來不是零食或電子產(chǎn)品，而是一個(gè)可以讓他迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的平和環(huán)境；而學(xué)渣回家后的環(huán)境則恰恰相反。
看來，孩子放學(xué)回家后做的第一件事，才是決定他是學(xué)霸還是學(xué)渣的重要因素啊！
不禁想起了表姐兒子蛋蛋的情況。
蛋蛋成績(jī)平平就不說了，關(guān)鍵是一丁點(diǎn)兒學(xué)習(xí)習(xí)慣都沒有養(yǎng)成。
上課走神，寫作業(yè)磨蹭，做不出來題目就發(fā)脾氣……
表姐可沒少找我抱怨蛋蛋這些壞毛病。
可如今想來，我卻理解了蛋蛋為何會(huì)成為一個(gè)不折不扣的“學(xué)渣”。
記得有一次去看表姐，剛好趕上蛋蛋放學(xué)回來。
一進(jìn)門，茶幾上已經(jīng)擺滿了蛋蛋喜歡的各種零食：辣條、糖果、薯片……
“飯沒那么快好，也不能餓著孩子嘛。”表姐如是說。
不止是零食，電視機(jī)也早早地被打開了，而ipad也被表姐隨手放在了沙發(fā)上。
“孩子上了一天學(xué)，看看電視、玩玩ipad放松一下也好。”表姐邊低頭做飯，邊跟我解釋。
終于吃完飯，蛋蛋依然賴在沙發(fā)上玩ipad。
表姐三催四請(qǐng)，他才極不情愿地坐在書桌前。
可還沒寫幾個(gè)字呢，他又開始研究起鉛筆、橡皮擦。
表姐一個(gè)勁兒地嘆氣。
其實(shí)蛋蛋的情況并不少見。
很多孩子放學(xué)回家后，等著他們的，不是滿桌的零食，就是電視節(jié)目或手機(jī)游戲。
原本是不想餓著累著孩子，可家長(zhǎng)卻在無意中創(chuàng)造了一個(gè)高刺激、高欲望的環(huán)境。
這也是孩子回家后遲遲不愿寫作業(yè)的真正元兇。
首先，過度使用電子產(chǎn)品會(huì)消磨腦力，讓大腦變得遲鈍。
有腦科研究表明，人們?cè)谑褂秒娮赢a(chǎn)品時(shí)，注意力是非常集中的。
也就是說，如果孩子一放學(xué)回家就不停玩手機(jī)、看電視，腦力就會(huì)被消磨掉不少。
等到該寫作業(yè)時(shí)，他就很容易無精打采，遲遲無法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
其次，過多的零食會(huì)讓孩子喪失延遲滿足能力。
美國(guó)心理學(xué)家沃特爾·米歇爾曾做過一個(gè)延遲滿足實(shí)驗(yàn)。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里，他發(fā)現(xiàn)延遲滿足能力強(qiáng)的孩子，日后更容易在學(xué)業(yè)和工作中取得成功，因?yàn)樗麄冇凶銐虻哪托娜サ却粋€(gè)結(jié)果。
而輕而易舉便能得到零食，則會(huì)讓孩子漸漸喪失延遲滿足的能力。
延伸到學(xué)習(xí)上， 這些孩子也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去耐心。
他們自然也無法通過日積月累的努力，去換取一份好成績(jī)。
閨蜜的女兒糯糯與蛋蛋的情況則恰好相反。
糯糯也是一個(gè)三年級(jí)的小姑娘，不僅成績(jī)優(yōu)異，還是班長(zhǎng)兼學(xué)習(xí)委員。
用閨蜜的話說：“女兒的學(xué)習(xí)，我是從來都沒有操過心。”
為了“偷師學(xué)藝”，我特意在晚飯時(shí)去了一趟閨蜜家。
才去一次，我便知道了“秘訣”。
那天我進(jìn)門時(shí)，糯糯正在沙發(fā)上專心地看課外書，餓的時(shí)候便拿起一盒酸奶喝。
而在炒菜的閨蜜，也會(huì)趁著空余時(shí)間，和孩子交流下在學(xué)校的情況。
晚飯后，糯糯就乖乖進(jìn)房間寫作業(yè)了。
我在客廳跟閨蜜聊天時(shí)，她還特別示意我要小聲些講話。
整個(gè)晚上，我都沒看見閨蜜掏出過手機(jī)或ipad，她們家的電視也沒有被打開過。
葉圣陶曾說過：
“教育是什么，往簡(jiǎn)單說，只有一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。”
而良好習(xí)慣的養(yǎng)成，離不開低欲望、低刺激的環(huán)境。
兒童發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，孩子6到12歲，自控力是最弱的，也最難抵制各類誘惑。
因此，在這個(gè)階段期間，家長(zhǎng)要盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)少誘惑的環(huán)境。
孩子放學(xué)回家后，零食、游戲、電視節(jié)目等誘惑越少，孩子就越能把精力集中在學(xué)業(yè)上。
應(yīng)用社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域中，有個(gè)很特別的分類叫“環(huán)境心理學(xué)”，主要研究環(huán)境因素，比如噪音、空氣、光電等。
其中有個(gè)研究結(jié)果是這樣的：安寧、靜謐等低刺激的環(huán)境，更有利于人們的心理健康。
也就是說，如果孩子放學(xué)回家后，家里是安靜的，沒有電視、手機(jī)等光電影響，那么孩子的內(nèi)心會(huì)更加平和。
心境平和時(shí)，孩子的思路也就更清晰，能更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
很多家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的疑惑：孩子學(xué)了一天回到家，總得放松一下吧？餓了總得吃點(diǎn)什么補(bǔ)充體力吧？
那么該怎么吃呢？又該通過什么方式真正放松身心呢？
我總結(jié)了兩“不”三“要”，分享給大家：
①不準(zhǔn)備刺激性零食
如果家長(zhǎng)擔(dān)心孩子餓了，可以為他們準(zhǔn)備一些水果或奶制品等不易刺激味蕾的食物。
盡量少準(zhǔn)備辣條、薯片、糖果等刺激性較大的零食。
為了讓孩子能更快進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，飲食上要盡量清淡、簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)。
②不使用電子產(chǎn)品
放學(xué)后，家長(zhǎng)不要讓孩子通過刷短視頻或看電視的方式來放松。
因?yàn)榭措娨暬蛩⒁曨l，其實(shí)都需要耗費(fèi)大量注意力。
這樣等到該學(xué)習(xí)時(shí)，腦子就累了。
此外，家長(zhǎng)也需盡量避免在孩子面前玩手機(jī)、看電視。
都說“以身作則”是最好的教育。
如果家長(zhǎng)希望孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，那么家長(zhǎng)自己也需盡力做好。
③要引導(dǎo)孩子輸出
孩子回家后，家長(zhǎng)可以通過閑聊的方式，詢問孩子今日學(xué)了什么。
也可以假裝不懂，讓孩子給自己講解一些知識(shí)點(diǎn)。
引導(dǎo)孩子輸出，可以讓孩子慢慢進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
記得曾在路上遇見過一對(duì)母子。
孩子背著書包與媽媽走在路上。
媽媽問：“今天都學(xué)了什么呀？老師的課都聽懂了嗎？可以給媽媽講講嗎？”
孩子便滔滔不絕地講了一路，順帶把所學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)完了。
已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)的孩子，根本不用愁他到家后不愿意寫作業(yè)。
④要鍛煉孩子專注力
低年級(jí)的孩子回到家后，也許一開始無法養(yǎng)成馬上寫作業(yè)的習(xí)慣。
這時(shí)，家長(zhǎng)可以著重鍛煉孩子的專注力，比如玩積木、畫畫、拼拼圖等。
通過這類活動(dòng)，孩子的注意力可以慢慢集中起來，為接下來的作業(yè)時(shí)間做好準(zhǔn)備。
記得閨蜜的女兒糯糯剛上小學(xué)時(shí)，每天放學(xué)回家，閨蜜都會(huì)先陪著糯糯玩拼圖。
母女倆合力完成了一副1000塊的拼圖。
拼圖完成了，糯糯的專注力也提升了不少。
慢慢地，她便可以一回家就直接看書或?qū)懽鳂I(yè)了。
⑤要陪伴孩子運(yùn)動(dòng)
由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院發(fā)起的、由哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)、加州大學(xué)、康乃爾大學(xué)主導(dǎo)的“人類腦計(jì)劃”曾在研究中發(fā)現(xiàn)：
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以明顯增加大腦神經(jīng)纖維、樹突、突觸的數(shù)量，促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高記憶力。
李玫瑾教授也曾說過：“那些操場(chǎng)上特別活躍的孩子，一般學(xué)習(xí)也特別優(yōu)秀。”
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
因此，孩子回家后若覺得累，家長(zhǎng)可以陪著他們跑跑步、打打球。
運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體而言是高刺激活動(dòng)，但對(duì)于腦子而言，是低刺激的。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助孩子解壓，還能讓孩子重新獲得能量，提升學(xué)習(xí)效率。
才女武亦姝的媽媽曾說：
“任何一個(gè)優(yōu)秀的孩子，都不是橫空出世的奇跡，而是有跡可循的因果。”
孩子是學(xué)渣還是學(xué)霸，不是取決于孩子自身的智力，而是取決于父母為孩子營(yíng)造的環(huán)境質(zhì)量。
孩子沒有好壞之分，可父母卻有負(fù)責(zé)與不負(fù)責(zé)之別。
愿我們都能營(yíng)造一個(gè)平和的環(huán)境，迎接我們歸家的孩子。
