2023高考季，搜狐號邀大家一起“上搜狐聊高考”！

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【資料圖】

亦或是您想分享自己的高考故事、經驗教訓，我們都非常歡迎！

高考出征號角即將吹響，讓我們先來看看專家團們分享了哪些備考神技能和考前建議！

【大咖老師來支招】

資深高三教師支招 家長應該這么做

北京師范大學良鄉附屬中學李冬梅老師建議：積極調試心態不等于加倍的噓寒問暖、鮑魚海參、父母親族齊上陣，強調的還是個“不變應萬變”。突然的變化會憑空增加孩子的備考壓力、情緒焦慮，甚至出現身體不適等生理反應。愛意表達，常態就好，過猶不及。

北京市第十八中學張凱旋老師建議：家長們在閑暇之余，可以做好信息規劃師。可提前踩點，為孩子規劃好考試期間的路線選擇、時間安排、應急預案等。其次還可以提前了解高考志愿的填報方法，搜集一些招生簡章，為后期報考做足準備。

高考時，一定不能犯的7個低級錯誤！

全國高考語文名師謝明波@高考語文帶來考場技巧合輯幫大家避開低級錯誤。其中有個寫作文的慘痛教訓：由于作文寫的比較墨跡，最后也沒準備留時間檢查，于是我一直停留在答題卡背面寫作文，等鈴聲一打，我一把卷子翻過來，看著那根機讀筆我就懵了。 但也來不及我思考，監考員就把我的卷子給收走了。

化解“穿針心理效應”，緩解孩子備考壓力

有著20年心理咨詢經驗的@奧叔提醒家長：臨近考試，孩子腦中清晰的知識點卻冷不防今天忘了這個，明天忘了那個，這種情況可能是“穿針心理效應”的影響。由于過度認真和專注，導致壓力過大，甚至導致心理和肢體的失調，建議不要對孩子過多強調“認真復習和檢查”，這樣絕對化的高期待值會激發孩子的自我懷疑。

【過來人的寶貴經驗】

985名校畢業生的高考經歷，只需做到這一點超常發揮不是夢

教育領域作者@王王燕分享了自己的心態調整方法：那一年是舉世矚目的一年，汶川地震了，生傷存亡的瞬間一次次闖進我的心扉。我看到了無數奮戰在一線的老師，奮戰在高三的同學。咀嚼別人的痛苦，升華的是自己的心靈，或許這就是結局的最大意義。我突然覺著高考并沒有那么重要，他只是人生當中需要走過的一段路，邁過的一道坎，一切皆有最好的安排。這樣想，我便釋然了，開始進入了一種從未體會過的學習境界，那就是但問學習，從容考試，不問收獲。

高考307分女孩逆襲211研究生，只要想努力什么時候都不晚

有著30年教齡的中學骨干老師@明珠絮語認為：不管對人生來講，還是對學業來講，高考真的只是一個起點。希望孩子們能夠輕裝上陣，不管考好考壞，我們的人生，都會進入下一個嶄新的階段。就像上熱搜的柳冰倩同學，高考時只考了307分，上了湖南涉外經濟學院商務英語專業。但在今年，柳冰倩同學在考研中逆襲，考上了211中國政法大學中國哲學專業的研究生。

【高考回憶殺】

一棵狗尾巴草助力我趕考 心理暗示就是這么強大

上個世紀八十年代末，我參加高考，考前我發現一棵高高的狗尾巴草，正頂著長長的穗子迎風搖曳，突然眼前一亮，靈機一動，順手將它拔了起來，我將它提在手里，儼然成了一把長劍，提劍在手，我渾身仿佛注入了一股巨大的力量。集合的哨聲響了，我提著那棵狗尾巴草，昂首闊步趕往考點。就這樣，那棵狗尾巴草成了為我站崗守衛的護兵給了我信心，給了我希望。從心理學角度講，這叫心理暗示。當一個人處于特定的緊張環境、情緒焦慮的時候，不妨給自己來點心理暗示，有助于心態平和安定。

張雪峰曬20年前舊報紙 考前估分填報釀成多少人終身遺憾

教育界知名專家張雪峰不知道從何處找出一張已經泛黃且皺皺巴巴的舊報紙，上面赫然印著江蘇省1999年一本一志愿投檔分數線，曬出來后立馬上了熱搜，瞬間走紅網絡。這張舊報紙讓人感覺感覺時空恍惚，不禁勾起一些網民遙遠的回憶，尤其是那些參加了1999年江蘇高考的人，定會覺得倍感親切。

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