不知道寶媽們有沒有發現這樣一個問題，現在的寶寶比以前的寶寶更加嬌貴了。現在孩子都是細心照料，吃的也是有講究的。但是在以前的那個年代，每個寶寶機會都是稀里糊涂就長大了。

不過即使現在的寶寶像溫室里的花朵一樣照顧，但反而養成了病秧子。以前的寶寶身體卻十分健康，這也讓很多寶媽頭疼。

當了媽媽后幾乎把所有的精力都投入到寶寶的身上，不管是喂奶、做輔食、做營養餐，都十分的小心和仔細。

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因為寶寶在三歲之前，真的是特別難伺候。尤其是吃飯這方面，這也讓很多寶媽費盡心思，就怕孩子營養跟不上。

更害怕因為自己的一個小錯誤，讓孩子吃了不該吃的東西，最終傷害到孩子的健康。所以喂養孩子這方面，也是一件非常重要的事情。

三歲前寶寶杜絕吃這三種飯，要拉入“黑名單”，不然會影響寶寶健康

1. 不能給寶寶吃湯飯

雖然湯飯看起來簡單，而且湯泡飯也很柔軟，甚至也很方便咀嚼。但是三歲以下的寶寶太小了，咀嚼能力不足，最主要的就是腸胃消化系統也很薄弱。

如果經常給寶寶喂糖飯，米粒進入口腔后，就直接進入了胃腸道，這也減少了口腔中唾液淀粉酶的分泌，很不好消化的。

并且如果寶寶習慣了這種直接吞咽的食物，從小養成了這種習慣也是很難改變的，同時也會傷害到寶寶的脾胃健康，造成積食的癥狀。

最主要的就是這種湯飯，里面也沒什么營養。吃多了也會讓寶寶變得營養不良，從而免疫力也會下降。所以想要寶寶身體健康，還是需要補充些有營養的食物。

2. 不能給寶寶吃調料飯

很多長輩都擔心寶寶的輔食太過于清淡，所以長輩們為了讓孩子吃飽飯，甚至多吃一些飯。畢竟有一種餓，叫爺爺奶奶覺得你餓。

所以他們就把飯菜里加入很多調料。雖然說寶寶吃得津津有味，但其實是一種罪，同時也是一種長遠的危害。

因為寶寶太小，味覺還沒有打開，所以非常的敏感，因為在之前并沒有接觸太多味道。如果在這個時候總是給寶寶吃比較重口味的飯菜，那么時間長了，寶寶的味覺也會越來越遲鈍。

長大以后也會變得重口味，甚至也會出現挑食的情況。而且現在大部分調料都加了一些添加劑和鹽的成分，如果吃得太多對寶寶的腎臟也會有影響。

3. 不能給寶寶吃宵夜飯

有一種餓，叫長輩覺得你餓，這種現象在小寶寶身上體現得淋漓盡致。由于寶寶吃了輔食后，對于食物的興趣也開始增加。

所以即使在不餓的情況下，你喂寶寶的時候，他也會大口大口吃東西。很多家長就會誤以為這是寶寶餓了，于是就開始了加餐。

為的就是能讓孩子多吃點，就怕寶寶餓著。吃完夜宵哄寶寶入睡的時候，再看看寶寶鼓鼓的小肚子，很多家長也是特別有成就感，覺得能把寶寶喂胖也是很健康的。

但是晚上如果吃得太飽，會增加寶寶腸胃的負擔，最后引起積食。因為三歲前的寶寶脾胃功能還不是特別好，如果不及時調整，很容易引起便秘、咳嗽、感冒等癥狀。

時間長了寶寶的抵抗力也會下降，更加影響寶寶的發育成長。所以為了寶寶的健康成長，各位家長還需要再多加留意，以免踩雷。

那么三歲前的寶寶，在飲食方面應該如何補充營養呢？

寶寶在一歲之前都是以母乳為主，而且母乳的營養價值也是很高的，能夠提升寶寶的抵抗力。但是兩歲前的寶寶也要適量飲奶，并且也可以嘗試吃一些輔食。

這個時候寶媽們也可以給寶寶做一些多樣化的輔食，也能鍛煉他們的進食能力。不過要注意的是，輔食要清淡一些，少加鹽和糖，食物不要太大塊，更不要讓寶寶吃大人的食物。

等到2-3歲的寶寶也要適量地飲奶，因為這樣能保證他們體內不缺鈣。而且這個時候的寶寶，家長要選擇一些高營養的食物。平時也要給寶寶們吃一些乳制品，水果蛋類以及各種堅果，但是一定要少吃油炸食品和甜食。

總結：

三歲前寶寶的食物，一定要注意。為了寶寶的健康著想，父母也不要讓孩子吃這三種飯，否則寶寶的脾胃很容易受到影響。

不要太過寵溺孩子，覺得他們愛吃什么就給什么，那樣不是疼愛孩子，而是在害他。因為寶寶也正是長身體的時候，更要注意的是營養健康的搭配。

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