很多家長在給孩子買牙膏的時候，都會刻意選擇不含氟的牙膏，主要原因是擔心孩子刷牙時總吃牙膏，會氟中毒。其實，家長們真的多慮了，含氟的牙膏才能幫助孩子更好的預防蛀牙，而且孩子即使吞吃了含氟的牙膏，中毒的可能也很小。

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寶寶吃了含氟牙膏，真的會中毒嗎？

氟中毒是一種慢性疾病，主要癥狀為全身疲勞、食欲不振、有頭痛、記憶力衰退等現象，嚴重的還會導致“氟骨癥”，而中毒原因就是攝入了過量的氟元素。

研究表明，每千克體重每天攝入氟元素超過5mg 才有可能達到中毒的劑量。

也就是說，一個5歲的體重為20kg的兒童，要達到氟中毒，需要每天攝入100mg的氟。按照一支牙膏40g，氟的總量在0.05%-0.11%來計算，一支牙膏的含氟總量在20mg，那么孩子一天要吞下5支40g的牙膏，才能達到氟中毒的劑量。

而實際上，牙膏的使用量，3歲前建議使用米粒大小，3-6歲用豌豆粒大小。

一顆豌豆大小的牙膏，正常劑量在0.5g左右，含氟量不會超過0.55mg。孩子即使把兩次刷牙時的牙膏全部吞下去，也才1.1mg的氟，遠遠達不到氟中毒的情況。

所以，家長們完全不用因為擔心氟中毒而給孩子不使用含氟牙膏。

給孩子選牙膏還需要注意什么？

我們一直強調寶寶的口腔護理從一出生就要開始。那么等到寶寶長出第一顆乳牙后，媽媽們就要準備起來，幫助寶寶選擇合適的牙刷和牙膏。

那么在選擇牙膏的過程中，還需要注意什么呢？

1.無氟牙膏能不能用？

并不是，牙膏是輔助刷牙的一個工具，它的主要作用是作為摩擦劑存在的，而一支牙膏90%以上的功能都是通過摩擦劑來發揮作用的。

氟的作用是用來防止蛀牙的，牙齒是否清潔干凈跟牙膏是否含氟沒有直接關系，即使不含氟牙齒照樣可以刷干凈。當然，含氟是更好的選擇。

2.牙膏中的添加劑都是安全的嗎？

現在很多廠家都會往牙膏中添加很多添加劑，比如防腐劑、發泡劑、甜味劑等，有的家長就會擔心對寶寶有害。其實正規大廠出品的牙膏，都是經過相關部門安全認證的，大可放心使用。而且這些添加劑都是牙膏中允許添加的物質，家長們無需過多擔心。

防腐劑就是用來抑制細菌生長的。發泡劑，顧名思義就是可以產生很多泡泡，把牙齒表面的臟東西處理得更干凈。

甜味劑是為了解決寶寶不愛刷牙的一種折中方法。這是因為常規牙膏口味比較刺激，導致很多寶寶不喜歡刷牙，所以牙膏廠商會在其中添加木糖醇等各種甜味劑或各種水果口味的食品添加劑，來吸引兒童刷牙。

怎么緩解寶寶愛吃牙膏的行為？

雖然說控制好牙膏劑量，寶寶即使吃了牙膏也沒什么關系。但是，從長遠安全角度來看，吞咽牙膏還是不能成為常態。所以家長們還需要采取一些措施，來糾正寶寶的這個行為。

1.如果寶寶已經習慣了刷牙，那么這時可以將正在使用的果味牙膏換成無味的普通牙膏，這在一定程度上可以降低寶寶吞咽牙膏的興趣。畢竟有的牙膏真的太“美味”，讓不少孩子沉迷，他們會在刷牙時故意吞咽，嘗嘗味道。

2. 如果上面的方法不管用，甚至導致寶寶抗拒刷牙，那么不妨給寶寶繼續使用他喜歡的牙膏，不過可以用水稍微稀釋下，按照牙膏和水1:2的比例進行混合，這樣在刷牙的時候，也能起到清潔牙齒的效果，同時還能逐漸幫助寶寶改掉吞牙膏的習慣。

3. 家長的示范很重要。要想孩子養成良好的刷牙習慣，父母應該起到很好的榜樣作用，正確示范刷牙的流程，這樣等寶寶年齡大了，也就自然不會吃牙膏了。