那天聽一個阿姨非常嚴肅的給我講了一個笑話，她說藥店里推銷的那些嬰兒補品營養劑千萬不要給孩子吃。她從前的鄰居家是個賣藥的，從小沒給孩子吃各種"好東西"，現在孩子成了大小伙了，不僅是個子長不高模樣還寒摻。我當時抱著我家孩子笑的開心，阿姨非常嚴肅的說，"別笑！這都是真事，過來人的經驗。孩子能正常吃飯就不要吃那些東西。"

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后來專門問了醫生，還真是這樣。體能正常的孩子是不需要額外的藥物補充的。小孩子甚至可以不吃鹽，食物中的鈉離子含量足夠孩子身體所需了。

脾胃是孩子健康的基礎

我們都知道小孩子生病多數是飲食不當造成的，合理的飲食就能夠讓小孩子茁壯成長。

先不說藥店里的那些藥物有沒有什么副作用，它們一定是沒有米面食物適合孩子腸胃消化的。

什么？藥店說那些不是藥？是營養食品？且不說給孩子吃的東西是西藥的營養補充劑，還是中藥的補品了。既然是只能少量服用的，會對人體造成某種特定影響的，它肯定就有一定藥物屬性吧？不然怎么要在藥店售賣？

這些東西會對孩子的正常消化代謝造成負擔，孩子發育尚未完全的脆弱腸胃也會被這些東西侵蝕。如果孩子的腸胃失去了健康，那孩子還怎么有效的吸收營養？

糧食果蔬是最好的營養品

要想給孩子補充營養，人類吃了幾千年的這些糧食蔬菜里已經含有人體所需的所有元素。如果孩子真的哪項有所欠缺，那就多給孩子吃富含那些營養的食物就好。

人體中大量需要蛋白質、水、糖類等物質，我們的主食中就含量非常的豐富。小麥能成為我們的主食，就是因為它營養物質非常的豐富。

可能有一些家長給孩子吃營響品是因為孩子只愛吃主食的原因。這么做其實是搞錯了方向，主食才是最容易被消化的東西，不愛吃蔬菜可能就是脾胃功能脆弱。家長首先要做的就是幫助孩子提高腸胃的功能，而不是給孩子吃更不好消化的營養品。

增大孩子的運動量讓腸胃充分蠕動，提高自己的廚藝讓自己做的飯菜更吸引孩子更容易消化都是很好的努力方向。

錯誤的食補

1、多吃肉

也不知道是不是因為現代醫學和健康學從西方開始流傳，而西方人相對于我們肉食的攝入量又是非常的大。于是很多有知識有見解的媽媽都會打破傳統，最大化的增加孩子每天肉食的攝入量。結果往往是孩子不但不能得到更好的動物蛋白的補充反而容易腸胃不適。

我記得就有這么一個孩子，小家伙個子確實比一樣月份的孩子要矮上一些，但是身上的肉卻沒有大多小孩子那樣的綿軟，他身上十分的緊實。這個小孩子積食的次數多了，奶奶才告訴我們真相，原來媽媽對于孩子的身高有些苦惱，于是一日三餐都會給孩子吃肉，其中最常吃的就是牛肉。當我告訴奶奶，大量的肉食可能就是孩子反復積食的原因時。奶奶又說，自從開始給孩子大量的吃牛肉，孩子不但沒有長高反而比之前還長的慢了。

如果實在是想給孩子多吃些肉食，那也一定在下午四點之前，并且保證孩子在吃了肉食之后能進行足夠的室外活動。

孩子們普遍在玩耍運動過后，食量會大幅的變好。如果孩子回家的時候已經臨近睡覺的時間，可千萬不要再給孩子吃什么難以消化的東西了。

2、多吃鹽

從來沒有嘗試過鹽的滋味的孩子，胃口一定都是很好的。看著對水煮蔬菜，清蒸蔬菜都能吃的特別香的孩子，每次我都會想到那個"愚人食鹽"的故事。那個"愚人"鹽吃多了反而變成了壞的味道，小孩子沒有鹽居然成了美味。

不過這樣的孩子往往在第一次嘗到鹽的滋味之后就會果斷的放棄自己從前的飲食習慣，漸漸的只吃加了鹽的食物。怪不得有個鹽是人類史上第一款毒品這樣的說法。過早的讓孩子吃鹽會影響孩子口味的形成，孩子長大往往會成為一個重口味，我們都知道成年人過食鹽"三高"等疾病的發生率會大幅提高。

對于小孩子的階段，過量鹽分的攝入會讓過量的鈉離子和體內的鈣產生反應，從而影響人體鈣元素的吸收，直觀且嚴重的會導致孩子身高增長緩慢。

3、多吃水果蔬菜

孩子半歲之后輔食的添加當然可以以蔬果為主。因為對于不滿周歲的孩子，他們的主食當然是奶粉母乳，果蔬的逐漸加入只是給孩子一個適應的過程。

我們接觸到的各方信息中，對于各種水果蔬菜的營養分析不勝枚舉，但是對于最常見的主食卻很少有夸贊它們營養豐富的。也許是太常見的忽視吧。其實主食中的營養成分種類非常的豐富，我們可以只吃主食生存卻做不到單獨吃一樣蔬果生存。同時主食和我們的腸胃磨合了千萬年的時間，也是我們的腸胃最容易接受的最容易獲取營養的食物。

所以對于已經斷奶完全吃飯的孩子來說，不管是肉蛋奶，還是果果蔬的攝入量都不應該超過主食的攝入量。

孩子不需要營養品

上了年紀的老人對于各種營養品都是十分的鐘情。一個家庭中對于老人和孩子總是非常的大方，就像爸媽要買營養品就給買買買同樣的道理，宣稱對孩子好的那些產品家長也都愿意給孩子嘗試。大人們的身體早已經發育完全以及和這個環境進行了長期的磨合，外面買來的營養品也許會沒有效果但是多數時候不會吃出問題。

可是對于孩子卻不是這樣，這個世界種類繁多的食品還有很多是孩子沒有來得及去接觸的，孩子的腸胃也非常的脆弱。不當補充營養劑不僅對孩子完全沒有必要，還會危及孩子的腸胃。

就拿酸奶這樣的飲料為例，廣告上最常見的宣傳就是乳酸菌可以促進腸胃的蠕動。而實際上卻是大量攝入過于濃稠的酸奶還附著在孩子的胃壁上，讓孩子的胃壁難以對其它食物進行有效的研磨。而且酸奶屬性寒涼，寒涼也是腸胃的一大克星。這里所說寒涼不是溫度，是所謂中醫屬性。也許你認為中醫無用，沒有道理。當時我家孩子就曾經在一周之內喝掉兩箱的某品牌的酸奶從而造成之后多次的反復積食。

所有的家長都會禁止孩子去吃零食，但是很少會注意那些額外的營養品對于孩子腸胃的傷害。所有兒童能吃的營養品在價格上都更加的昂貴，但是當推銷員告訴家長這個東西對于孩子現在身體正好存在的某種不良癥狀非常有用的時候，家長還是會為孩子購買。殊不知花了這份錢非但不能讓孩子的健康得到加成，反而會成為孩子腸胃的一大拖累。

成年人在遇到名目繁多的推銷的時候，因為知道自身的狀況還能保持冷靜，但是對于對孩子有利的事情總會失去理智的判斷。