很多家長一聽到寶寶哭鬧，就會本能地緊張、心跳加速，立即進入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共場所，周圍人的目光不斷投遞過來時，很多父母更會手足無措。

其實，寶寶哭鬧是一種外在表現(xiàn)，它背后的原因是寶寶缺乏控制情緒和表達情緒的能力。下面和大家舉例分享，日常生活中，父母應該如何應對寶寶的哭鬧情緒和壞脾氣。

寶寶情緒培養(yǎng)的

(資料圖片)

三個關鍵

讓寶寶有情緒釋放的權利

寶寶之所以哭鬧，是因為有負面情緒，這個時候勸寶寶「別哭了」「別發(fā)脾氣」，十有八九是沒用的。

圖片來源：站酷海洛

作為一個不到三歲的孩子，想在公園玩的時候聽到媽媽說要回家了就是會傷心，想穿紅裙子卻發(fā)現(xiàn)今天要洗穿不了了，就是會難過。

這些情緒都是寶寶最正常、最本能的反應，釋放出來就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只會讓浪花更大（情緒更激烈）。

面對寶寶的哭鬧，要首先認同他的負面情緒，只有經歷負面情緒，才能學會情緒管理，這就好比只有跳到水里才能學會游泳。

還給孩子哭泣的權利，真的很重要。

為情緒命名，讓寶寶認知不同的情緒

人的情緒有上百種，「喜怒哀樂」只是最為簡單的劃分，難過、憤怒、委屈對于寶寶來說，身體上的反應可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實他自己并不知道自己怎么了，但就是難受想哭。

這時，教他們認識自己到底怎么了、為情緒命名，就很重要。

圖片來源：站酷海洛

媽媽沒有聽你說話，你現(xiàn)在很生氣，對不對？

我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。

我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。

在寶寶哭鬧發(fā)脾氣的時候，溫和地將寶寶的感受進行復述，并告訴他「這種感覺叫 XX」。

你說得多了，寶寶在能完整表達的時候，也會明確告訴你「我很生氣」，「我很難過」。

共情和陪伴，引導寶寶進行情緒管理

圖片來源：站酷海洛

即使能夠認識到不同的情緒，學會合理有效的處理好自己的情緒，對于寶寶來說還很難（我們很多大人都做不到），對于這個階段的孩子來說，接納自己的情緒，以及學會和情緒和和平相處，才是情緒管理的關鍵。

這個時候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。

比如說，孩子想吃餅干，餅干卻掉在地上，孩子大哭——

寶寶的點心掉地上了，不能吃了很難過，對么？

沒關系，要是我我也會難過的。

你想哭就哭吧，媽媽會陪著你的。

這個時候寶寶會感到被理解，心里覺得「原來我這樣也很正常」，就會感到安全，情緒會逐漸平靜下來。

「共情」時的陪伴很重要，千萬不要嘴上說「你一定很失望，你可以哭一會兒」，行為卻在說「這有什么可哭的」，一走了之。

給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。

你可以陪在一邊用肢體語言無聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。他可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來，這個時間正他學習情緒管理的寶貴機會。

當寶寶平靜下來了，他就積累了一次從生氣到平復的情緒管理經驗，以后再遇到不開心的事情時，就能更加自信、淡定地面對。

為了讓更多家長了解 0～3 歲心理情緒的發(fā)展規(guī)律，學會如何在日常生活中應對寶寶的高發(fā)情緒問題，12 月 11 日，丁香媽媽直播間邀請了人社部高級兒童情商指導顧問立正媽媽劉雪梅，為大家?guī)怼?2 招帶寶寶學會情緒管理」免費直播，掃碼入群就能預約直播，精彩內容不錯過～

及時獲取開播信息

預約觀看直播

獲取更多福利

為了不錯過福利滿滿的直播，媽媽們可以加入「丁香媽媽 1211 直播群」。入群后能夠第一時間接收直播開播提醒，直播期間更有多輪抽獎可參與，驚喜福利如此之多，大家趕快掃碼入群，預約觀看直播吧！

直播福利早知道

策劃制作

策劃：等等

監(jiān)制：潘潘

部分內容來源于丁香媽媽推文「孩子哭鬧時，高情商的父母都會做這 3 件事」作者常潤

預約直播！