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很多媽媽在群里總是說(shuō)：“寶寶一天醒很多次，有時(shí)候突然哭鬧起來(lái)，真鬧人了”。
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，想要睡一個(gè)好覺(jué)都是很奢侈的事情。
(資料圖片)
因?yàn)閷殞氼l繁夜醒，都把媽媽的折磨不輕了。
科學(xué)證明，每個(gè)寶寶是在睡眠中長(zhǎng)大的，如果想要寶寶長(zhǎng)得好，除了充足的營(yíng)養(yǎng)之外，良好的睡眠質(zhì)量也是一個(gè)不可或缺的因素。
寶寶睡眠特點(diǎn)
1-3月齡的寶寶主要是在睡眠中度過(guò)的。雖然也會(huì)有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問(wèn)題，但只要稍加安慰，安撫，睡眠還是不太會(huì)困擾父母的。
4～6月齡的寶寶，一般每天要睡15-16個(gè)小時(shí)。
睡眠仍然是寶寶最重要的生活內(nèi)容。
這個(gè)時(shí)期，寶寶淺睡的時(shí)間較多，表現(xiàn)為睡眠時(shí)面部表情豐 富，如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等，有時(shí)四肢舒展一下，發(fā)出哼哼聲，呼吸快慢不均等。
淺睡對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有著重要作用，它能增加蛋白質(zhì)的合成和代謝，增 強(qiáng)寶寶的記憶力。
每個(gè)月齡的寶寶的睡眠頻繁夜醒次數(shù)不同喔，但是超出正常的夜醒次數(shù)，那就需要找到一定原因的。
每個(gè)月齡的寶寶睡眠正常頻繁夜醒的次數(shù)，可以參考以下的表：
如果寶寶夜醒次數(shù)超過(guò)上表，又出現(xiàn)早醒、早起后困倦，甚至白天補(bǔ)覺(jué)的情況，說(shuō)明寶寶夜間睡眠質(zhì)量不佳，媽媽們應(yīng)該考慮對(duì)寶寶夜醒進(jìn)行干預(yù)。
一般寶寶頻繁夜醒都會(huì)有以下幾個(gè)原因（應(yīng)對(duì)方法）：
1.環(huán)境因素
光線
受到光線折射到寶寶的眼睛，就會(huì)容易出現(xiàn)寶寶被晃醒。
處理方法：
注意睡覺(jué)的室內(nèi)的光線，開(kāi)著一個(gè)昏暗的燈光，等寶寶熟睡了就關(guān)燈。
有時(shí)候爸爸媽媽夜里玩手機(jī)，手機(jī)的光線也會(huì)影響到寶寶的睡眠，所以爸爸媽媽盡量也跟著寶寶一起睡眠，關(guān)手機(jī)。
噪音
寶寶睡著了不是不能有聲音，只是不能有突然的“噪音”。
處理方法：
噪音，一般都會(huì)來(lái)自電視機(jī)，音樂(lè)。所以爸爸媽媽想要寶寶安靜睡覺(jué)，可以關(guān)了電視的聲音，讓寶寶有一個(gè)安靜的環(huán)境睡覺(jué)。
穿著
寶寶有時(shí)候衣服穿多了就不舒服，衣服多了，身體就容易熱，出汗。
處理方法：
寶寶睡覺(jué)最多穿兩件衣服，再蓋一張小被子，或者穿一件衣服＋一個(gè)睡袋。
衣服選擇純棉，寬松的。如果大人睡覺(jué)也穿多了，也會(huì)不舒服。
身體不適原因
腸脹氣
寶寶腸胃消化系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完善，有時(shí)候我們喂養(yǎng)過(guò)度，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良引起腸脹氣。
處理方法：
寶寶吃奶，幫寶寶拍嗝，而且有規(guī)律地喂養(yǎng)，不吃零食奶，多多按摩寶寶腹部，順時(shí)針按摩，又或者讓寶寶多趴趴，做下排氣操。
長(zhǎng)牙
寶寶一般出牙的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)頻繁夜醒的。
在4-10月齡開(kāi)始長(zhǎng)牙的時(shí)期，所以長(zhǎng)牙的過(guò)程中，寶寶的牙齦會(huì)變得又痛又癢，還會(huì)出現(xiàn)咬食玩具，手指，流口水等。
肚子餓（猛漲期）
寶寶頻繁夜醒，可能寶寶在處于猛漲期，猛漲期的寶寶因?yàn)樾枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而且加上母乳喂養(yǎng)。
所以，寶寶容易肚子餓，就會(huì)頻繁夜醒不停找奶喝。
處理方法：
白天盡量安排多吃一點(diǎn)，同時(shí)也需要調(diào)整一下寶寶的奶量。
大運(yùn)動(dòng)發(fā)育
有的寶寶因?yàn)橄胍獙W(xué)坐，學(xué)爬，站立等，都會(huì)在夢(mèng)里都會(huì)想著訓(xùn)練自己的技能，就出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)。
處理方法：
如果是寶寶處于大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，晚上哭醒的話，媽媽可以嘗試一下將寶寶放平躺睡覺(jué)，然后拍拍即可入睡了。
白天可以多訓(xùn)練寶寶的大運(yùn)動(dòng)，比如：翻身，爬行那些，這樣可以消耗寶寶的體力。
分離焦慮
寶寶在6~8月齡的時(shí)候就會(huì)進(jìn)入分離焦慮期，10-18月齡，分離焦慮高峰期。
更早的寶寶在4~5月齡就會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì)覺(jué)得不安全感，變得更加黏人。
處理方法：
晚上盡量陪伴孩子睡覺(jué)，白天多陪陪寶寶，給予他足夠的安全感，高質(zhì)量的陪伴可以緩解寶寶的分離焦慮。
有的寶寶已經(jīng)會(huì)自主入睡，可以在入睡前可以放音樂(lè)安撫，輕輕地?fù)崦殞殹?/p>
最后想說(shuō)：
媽媽們不要總是責(zé)怪寶寶的頻繁夜醒。
寶寶頻繁夜醒有很多原因，需要媽媽們?nèi)ふ以虿⑶裔槍?duì)性處理問(wèn)題
我是小清，也是90后的三胎媽媽?zhuān)F(xiàn)在一邊學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，一邊分享育兒經(jīng)驗(yàn)，每篇文章都是用心獨(dú)創(chuàng)，期待你的點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)，評(píng)論，關(guān)注！
