諾如病毒上了熱搜第一：最近各地天氣回暖，病毒也出來作亂了，尤其是幾乎每年都要出來搗亂小朋友腸胃的「諾如病毒」，已經在多地的新聞里出現了它的身影。
江蘇、廣東、河南等多個地方的疾控中心都發布預警，提醒大眾諾如病毒已進入高發期。
【資料圖】
諾如病毒這么“招人恨”，是因為它潛伏期短、變異快、感染劑量低，排毒時間長、免疫保護時間短，這些特點都有利于它傳播，傳染性非常強，不論大人小孩，都容易中招。
稱得上“一人倒下，全家沒跑”。
全家“團滅搶廁所”的場面太美
咱還是能防則防！
諾如病毒應對和防護要點，做好筆記，心中不慌
感染了諾如病毒，會怎樣？
諾如病毒以前叫“冬季嘔吐病”，常見于每年 10 月到次年 3 月，但其實全年都可能發生，傳染性非常強，不論大人小孩，都容易中招。
在全球范圍內，幾乎 18% 的急性腸胃炎是由它引起的，潛伏期短、變異快、感染劑量低，排毒時間長、免疫保護時間短，這些特點都有利于它傳播，在幼兒園、小學一出現就是多個小朋友同時中招。
面對這么棘手的病毒，爸爸媽媽們要做好這些準備，才能心中有數。
萬一娃不幸中招諾如病毒，會出現哪些癥狀呢？
兒童和成人有啥區別？
孩子以嘔吐為主，大人則腹瀉居多。
除了嘔吐、腹瀉這兩個常見癥狀，也可能會出現惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。
怎么判斷是否感染諾如病毒？
當娃腹瀉時，怎么知道是吃壞了東西，還是感染了諾如病毒呢？
這么跟大家說吧，如果一個班里、小區里，多個孩子同時出現了嘔吐、腹瀉，不是諾如病毒就是輪狀病毒，要是還有大人也出現了癥狀，那十有八九是諾如病毒感染。
當然更準確的方法還是腹瀉之后去醫院化驗大便。
會自己好嗎？
會。
諾如病毒胃腸炎是自限性疾病，大多數人 2~3 天會自己恢復。
但我們還是要重視，小孩和老人中招后，容易出現脫水等較嚴重的癥狀，得警惕。
得過還會再得嗎？
會。
人體感染諾如病毒后產生的免疫保護持續時間短，可重復感染。
就算娃剛剛得過，也得注意防護。
家庭護理的關鍵
是緩解癥狀
諾如病毒感染期間的治療主要是液體治療，就是在孩子出現嘔吐、腹瀉的時候避免脫水和電解質紊亂。
1. 嘔吐怎么辦？
可以禁食 1~2 小時再重新嘗試喂養。如果不吐了，就可以少量多餐，挑選一些清淡、營養豐富的食物。如果嘔吐狀況嚴重，那就要及時送醫。
PS：處理病人的嘔吐物和糞便，一定要戴手套和口罩。沾染過嘔吐物的衣服、拖把、抹布等，都建議用含氯消毒液浸泡半小時后再徹底沖洗。
2. 腹瀉怎么辦？
為了防脫水，家長可以給寶寶們喝口服補液鹽。
不同月齡的孩子口服補液鹽（ORS）的量不同，下表可作參考，具體需遵醫囑或說明書使用。
6月齡以下：50ml 6月齡~2歲：100ml 2~10歲：150ml 注意：喝的時候少量多次地喂寶寶，4小時內喝完即可，別心急一次性全灌進去。
另外，寶寶腹瀉時別忽視補鋅，鋅對腸粘膜修復非常重要，腹瀉的寶寶補鋅可以縮短腹瀉時間。
飲食方面，要避開高糖、油膩、高纖維的食物。
3. 發燒怎么辦？
病毒感染時，發燒是免疫系統對抗病毒的反應。只要精神狀態良好，通過正確護理，一般都會逐漸恢復。
對于寶寶來說，體溫超過了 39℃ ，或只有 38℃ 但非常不適，都可以吃退燒藥降溫，讓娃舒服些。
注意：
① 布洛芬兩次用藥間隔不少于6小時，24小時內自行用藥不超過4次；對乙酰氨基酚兩次用藥時間間隔不能少于4小時，24小時內自行用藥不能超過4次。 ② 一定要嚴格按照說明書使用。 ③ 不建議對乙酰氨基酚和布洛芬同時服用。
有這幾種情況，要馬上送醫院：
身體很虛弱不能站立 不能喚醒或很難喚醒 嘔吐物有血 嘔吐綠色膽汁 懷疑脫水（超過8小時無尿、尿黃、口干、沒有眼淚） 體溫超過40度
4. 注意避免這4種操作
看著孩子拉肚子難受，家長心里也著急，就想著給娃吃點啥藥好。但千萬別好心辦了壞事
諾如病毒四不要
1、不要吃抗生素，抗生素要針對的是細菌，對病毒沒用。
2、不需要吃抗病毒藥物，目前還沒有發覡針對諾如病毒的有效藥物。
3、不要急于吃止瀉藥，腹瀉是機體自我保護的一種反應，有利于未消化的食物和體內毒素排出。
4、不要只喝白開水，持續腹瀉容易發生脫水和電解質紊亂。只喝白開水無法緩解，應該補充囗服補鹽液。
沒有疫苗！日常預防最重要
01
勤洗手
清潔操作前（如準備食物前、進食前等）、污染操作后（如便后、接觸污染物后、用手捂口鼻打噴嚏后等）、傳染病流行期間觸摸高頻接觸物體表面后、手部有明顯污染物時都應進行手衛生。
02
飲食衛生要加強
水果和可生吃的蔬菜充分清洗后再食用，瓜果最好削皮后才吃。烹飪時注意區分生熟用具。食物要煮熟煮透，特別是生蠔之類的海產品。
03
做好日常消毒
學校/托幼機構應配備充足的消毒物資及個人防護物資，定期對校區/園區公共場所（如教室、宿舍、食堂、圖書館、衛生間等），重點部位（如門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手等）進行通風換氣、清潔及消毒。
注意事項
1.酒精和免沖洗洗手液沒有滅活效果，含氯消毒劑對諾如病毒最有效。
2.疏散無關人員。發生嘔吐后立即向相對清潔的方向疏散人員，然后實施消毒處理；消毒和清潔過程應盡量避免產生氣溶膠或揚塵。
3.個人防護很重要。終末消毒處理時，做好個人防護，尤其要注意戴口罩和手套，建議穿戴一次性的工作帽、工作服及鞋套，同時注意手衛生。
4.不可采用噴灑消毒劑的方法對室內空氣進行消毒。
