歡迎來到星球媽媽說，這是一檔分享媽媽們真實經驗的欄目。

家有「飯渣」寶寶真的會讓家長苦惱，每次都要追著寶寶吃飯，你追我趕，和賽跑似的。你在面對「飯渣」寶寶會怎么做呢？

(相關資料圖)

一起來聽聽來自丁香媽媽星球的媽媽@居居今天吃什么的故事吧。

居居開始加輔食的時候，我真的心力交瘁。覺得他不應該叫居居，應該叫「噗噗」，叫「呸呸」，叫「啊嗚嗚」。

挺舌反應早就消失了，輔食信號也全都達到了。可是一喂輔食就是頂出來，或者天女散花地呸呸呸，或者一臉享受的進嘴巴了然后優雅的吐出來，或者嗷嗷哭要奶喝。

早期光米糊就嘗試了稀的、稠的、原味的、果蔬的、水泡的、奶泡的…… 天天告訴自己要佛系佛系。還好沒放棄，慢慢地發現越吃越好了，越吃越多了，后面解鎖了一個隱藏的飯霸。關于居居的變化，我總結了以下原因。

就餐的時機

對于剛加輔食的寶寶，盡量避開午睡和喝奶時間，在情緒好的時候喂，會更順利。

食物的多樣性

剛加輔食要一個個排敏，但是排敏后的食物，我們就可以玩不同的組合了。根據寶寶的實際情況，加入喜歡的食材，用天然的食物調味吸引寶寶。

居居不愛吃的時候，觀察到他喜歡酸甜的口味。于是在不斷地加入新食材的同時，混合他喜歡的蘋果，番茄之類的食物。根據不同的階段，做成米糊、爛粥、面條、小餅、飯團。在接受新食物的同時，加入他熟悉喜歡的食材，相對更容易接受。

圖片來源：@居居今天吃什么

咀嚼能力和吞咽的發展

不管孩子愛吃不愛吃，在不同的階段慢慢過渡食物不同的性狀。在他能接受的情況下，糊狀食物慢慢加入小顆粒，然后小顆粒變多，慢慢加入大顆粒，直到塊狀。

手指食物也是很好的選擇。早期選擇質地更柔軟的手指食物，慢慢地過渡到有一點硬度的食物。手指食物還能鍛煉手指靈活度和手眼協調，不同食物的觸感和顏色也能吸引到寶寶。

口味、顏色以及造型的變化

這里說的口味并不是油鹽醬醋調味，因為小寶寶吃鹽這些都比較晚。但是不同的食材原本的味道就已經很豐富了。看寶寶的喜好，我們家果蔬調味就很清新很喜歡，所以我經常以水果入菜（比如蘋果雞腿、菠蘿排骨、番茄牛肉、黃瓜土豆、藍莓山藥、雪梨排骨、蘋果牛肉、橙子雞腿、檸檬蝦餅等等）。

其他的我們用的早期調味的東西有海苔粉、蝦皮粉、紅棗粉、蘋果粉、香菇粉、生姜粉、洋蔥粉等，有甜有咸，能去味，還能增鮮。味道很豐富，不一定要糾結鹽才可以調味哦。而且相對于統一的顏色，豐富有對比的顏色更能吸引他。

后面更大的時候，偶爾胃口不好也不用在意，我有空會給他做不同造型的飯團，他看著的時候就會十分的開心，每天給他吃飯的時候，他笑著拍著手，吃飯搞得跟頒獎似的，十分歡樂。

圖片來源：@居居今天吃什么

多觀察多實踐，找到寶寶喜歡的方式

每個寶寶都是獨立的個體，喜歡的口味和吃飯的方式不一樣。就拿居居來說，他小時候喜歡吐出來，喜歡不停的抓勺子。我就干脆讓他自己抓勺子啃，然后在他可接受的情況下，把米糊弄稠一點，稍微掛在勺子上，反而吸溜吸溜地啃勺子就可以把迷糊吃進去。

然后每次兩三個勺子掛住米糊送給他自己吃，說起來是很累、很奇葩，但是很有效。后面做溶豆、小軟餅、小蒸糕這些東西給他自己抓著吃，反而對食物越來越有興趣了。也可能因為這樣，我們自主進食也比較早。前面會比較累，但是后面會越來越輕松。

多嘗試不強求，放過自己，佛系，佛系，佛系養娃

在能做到都做到了的情況下，如果效果還是不好的話，我們也不要給自己太大的壓力。人餓了總是要吃飯的，大人也會挑食，何況是小朋友。在娃奶量達標，生長曲線正常，身體健康的情況下，多嘗試、不強求、多運動、多等待。每個小朋友都會慢慢長大的。

養小居居的過程崩潰過，也治愈過。一點一滴都是成長，是孩子的成長，也是我們父母的成長。多引導不強求，表現的飯渣可能在某一天能解鎖隱藏的飯霸，大家一起加油一起進步吧。

圖片來源：@居居今天吃什么

你家寶寶吃飯吃得怎么樣？是飯渣還是飯霸？歡迎在評論區分享你的故事。

策劃制作

監制：夢云

排版：郁芝

圖片來源：居居今天吃什么

星球是一個學習型媽媽的經驗交流社區，為你提供真實靠譜的孕育經驗和感同身受的理解陪伴，邀請你一起參與分享實用母嬰好物。

直接參與話題發帖