大家好，我是梓宸爸爸~
(資料圖片)
以前說(shuō)起熬夜，只是大人的“專利”；如今，熬夜也包括孩子了。
外甥讀小學(xué)二年級(jí)了，成績(jī)?cè)谖医愕母鞣N“卷”之下非常優(yōu)秀，但是，我姐害怕這個(gè)假期被別的孩子超過(guò)了，也害怕外甥會(huì)遇到“三年級(jí)滑坡現(xiàn)象”，于是白天給他報(bào)了很多班，晚上又給他布置了很多作業(yè)，外甥每天寫完作業(yè)都超過(guò)十二點(diǎn)了。
有一次晚上我正睡得迷迷糊糊的，外甥我給打來(lái)電話，說(shuō)他身體不舒服，頭疼，不想寫作業(yè)了，但是媽媽不相信，愣是逼著他寫，他都快吐了。
我一看時(shí)間，好家伙，都十二點(diǎn)半了，趕緊給我姐打了個(gè)電話，讓他帶著孩子去醫(yī)院看看。誰(shuí)知我姐怒氣沖沖地說(shuō)，“他就是裝的！寫個(gè)作業(yè)還能把身體寫垮了啊？”
不過(guò)，最后還是害怕孩子出事，帶去醫(yī)院做了檢查。誰(shuí)知不檢查不知道，一檢查嚇一跳！
醫(yī)生說(shuō)，孩子由于長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，精神壓力也大，最終導(dǎo)致腦供血不足，才會(huì)引起頭疼、想吐的情況。如果再不改正的話，還會(huì)引起更多的危險(xiǎn)。
我想說(shuō)，父母看重孩子的成績(jī)是人之常情，但是一定要把孩子的身體放在第一位，不要讓孩子再去熬夜了，因?yàn)椋?strong>“常熬夜”和“不熬夜”的孩子，差距真的很大。
“常熬夜”和“不熬夜”的孩子，發(fā)育上會(huì)有3個(gè)差距，家長(zhǎng)別忽視
大家不要覺(jué)得危言聳聽(tīng)，因?yàn)槲胰フJ(rèn)真查閱過(guò)資料的，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜和不熬夜的孩子，在發(fā)育上就會(huì)有3個(gè)差距，家長(zhǎng)們千萬(wàn)別忽視。
1、熬夜會(huì)變笨
波士頓大學(xué)的科學(xué)家拍下了人類睡眠時(shí)大腦清洗的過(guò)程：血液周期性流出→腦脊液趁機(jī)涌入→清除毒素（包括可致阿爾茨海默癥的β淀粉樣蛋白），并且證實(shí)了大腦衰老與睡眠期的腦波活動(dòng)有關(guān)。
另外，研究人員還發(fā)現(xiàn)了腦電活動(dòng)和清洗過(guò)程之間的關(guān)系，也就是說(shuō)腦電波指揮了液體運(yùn)動(dòng)。
通俗點(diǎn)來(lái)講，人在睡眠的時(shí)候，腦脊液會(huì)趁機(jī)清除大腦里面的毒素，而腦脊液在人清醒的時(shí)候是沒(méi)辦法進(jìn)入大腦的，所以說(shuō)，如果長(zhǎng)期熬夜晚睡的話，腦脊液清除毒素的時(shí)間會(huì)大大減少，有很大可能清除不徹底，人也就會(huì)越變?cè)缴?/strong>。
另外，科學(xué)家們還對(duì)老鼠做了一組實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)，老鼠的睡眠時(shí)間如果減少了，會(huì)出現(xiàn)腦萎縮的情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致25%的腦細(xì)胞死亡。
所以，孩子如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足，真的是會(huì)變笨的！
2、熬夜會(huì)降低免疫力
有的孩子一年到頭也生不了幾次病，有的孩子卻三天兩頭往醫(yī)院跑，這是為啥呢？這就是孩子在身體免疫力上的差距。
孩子的身體器官正處于發(fā)育階段，還未發(fā)育完善，當(dāng)孩子在熬夜的時(shí)候，他們的身體器官也在高負(fù)荷工作，非常容易受到損壞，尤其是心臟和大腦。
經(jīng)常熬夜的孩子，長(zhǎng)大之后更容易出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，身體抵抗力也會(huì)不斷下降，相比于不熬夜的孩子，會(huì)更容易生病。
3、熬夜會(huì)長(zhǎng)不高
家長(zhǎng)們要知道，80%的生長(zhǎng)激素都是在睡眠的時(shí)候分泌的，而且生長(zhǎng)激素在前半夜，大概是10點(diǎn)到12點(diǎn)之間分泌較多，所以，孩子需要盡量早睡。
孩子缺乏睡眠，容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子反應(yīng)遲鈍，也會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，我們?cè)谧⒅睾⒆铀邥r(shí)間的同時(shí)，也應(yīng)該注重孩子的睡眠質(zhì)量。
一高遮百丑，一矮毀所有，不管是男孩還是女孩，身高對(duì)他們來(lái)說(shuō)都很重要。而孩子的長(zhǎng)高黃金期就3個(gè)階段：分別是嬰兒期、幼兒期和青春期。
嬰兒期：孩子出生到1歲是生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，身高一年可增高25厘米左右，這個(gè)時(shí)期身高增長(zhǎng)幅度為最終身高的60%左右。幼兒期：孩子7~12歲時(shí)，身高增長(zhǎng)幅度為最終身高的25%，平均每年增長(zhǎng)5~7厘米。青春期：孩子12~18歲時(shí)，身高增長(zhǎng)幅度為最終身高的15%，12歲左右會(huì)進(jìn)入快速長(zhǎng)高期。一般情況下，對(duì)于女孩子，12歲左右身高基本定型，而男孩子是14歲。所以，家長(zhǎng)們不要因小失大，一定要注意保證孩子充足的睡眠時(shí)間。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)關(guān)于兒童睡眠的建議：1~2歲兒童每天需要睡11-14小時(shí)；3~5歲兒童每天需要睡10~13小時(shí)；6~12歲兒童每天需要睡9~12小時(shí)；13~18歲兒童每天需要睡8~10小時(shí)。
如何讓孩子不熬夜呢？
孩子熬夜傷害大，怎么才能讓孩子不熬夜呢？家長(zhǎng)們得分情況去采取對(duì)應(yīng)的措施。
孩子熬夜分為兩種：一種是主動(dòng)熬夜，比如沉迷手機(jī)、游戲等等；另一種是被動(dòng)熬夜，比如受家長(zhǎng)影響，作業(yè)量大等等。
面對(duì)第一種主動(dòng)熬夜的情況，家長(zhǎng)一定要趁早干預(yù)，從心理方面引導(dǎo)孩子改正壞習(xí)慣，既防止孩子成績(jī)下降，又防止孩子損傷身體。
面對(duì)第二種被動(dòng)熬夜的情況，家長(zhǎng)要從自身找原因。首先就是以身作則，在該睡覺(jué)的時(shí)間就不要熬夜看手機(jī)和電視了，陪孩子一起睡覺(jué)。
其次就是改變思想，家長(zhǎng)們要知道，真正的學(xué)霸幾乎從不熬夜！
可能有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，就算他們不熬夜，那也是他們天生就聰明啊！我家孩子沒(méi)那么聰明，只能多熬熬夜，用時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)了！
其實(shí)，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)，從來(lái)都沒(méi)有天生的學(xué)霸，有的只是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和好的學(xué)習(xí)方法，這是孩子熬多少個(gè)夜都無(wú)法彌補(bǔ)的。
所以，與其讓孩子用熬夜這個(gè)事倍功半的笨辦法，還不如讓孩子學(xué)會(huì)怎么去正確的學(xué)習(xí)。
結(jié)語(yǔ)
熬夜真的對(duì)身體損傷很大，尤其是還處于身體成長(zhǎng)發(fā)育的孩子，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要因小失大，身體才是最大的本錢。
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持有家庭指導(dǎo)師證和國(guó)家三級(jí)心理咨詢師證，專注家庭教育和兒童心理健康，每天分享現(xiàn)代化科學(xué)育兒知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
